Jordnötter är näringstäta mellanmål som främjar en känsla av att vara mätta och hjälper därmed till att reglera vikten.
Läs MerJaime Lannister, den populära karaktären i Game of Thrones, som spelas av skådespelaren Nikolaj Coster Waldau, avslöjar vikten av rörlighet och hur mycket protein han behövde konsumera för att fylla på.
Läs Mer'Människor som lider av lågt blodtryck, arm- eller axelskada bör undvika att göra den här posen', föreslog yogaexperten Sumit Sharma
Läs MerSätt upp träningsmål med kärnaktiviteter på nästa nivå.
Läs MerManisha Koiralas träningsvideo visar hur hon fortsätter att pressa sina konditionsnivåer
Läs MerMudgals hjälper inte bara med att arbeta axlarna, de bygger också flexibilitet, kärnstyrka och stärker greppet och underarmarna
Läs MerDen 82-årige skådespelaren lade upp en fitnessvideo för att öka medvetenheten om klimatförändringar.
Läs MerHiromu Inada vann världsmästerskapet i Ironman vid en ålder av 85. Anses vara ett av de tuffaste uthållighetsidrottsevenemangen och kräver att idrottare simmar 3,86 km, cyklar 180,25 km och springer hela 42,19 km maraton.
Läs MerMinst 150 minuters träning med måttlig intensitet i veckan rekommenderas för att bibehålla hälsan och förebygga depression, eller 75 minuters intensiv träning för ökade hälsofördelar, säger en studie.
Läs Mer'Till skillnad från hantlar, där massan är jämnt förskjuten, ligger i kettlebells massan huvudsakligen under handtaget', säger Rachit Dua, senior fitnesskonsult
Läs MerFrån Salman Khan till Sachin Tendulkar, dessa kändisar var upptagna med att hålla sig i form med hjälp av den ödmjuka cykeln. Ta en titt!
Läs MerFläckreduktion är ett försök att ta bort fett från ett visst område av kroppen genom att träna specifika muskler
Läs MerShilpa Shetty kan ses göra något liknande Adho Mukha Svanasana (nedåtvänd hundställning). Hon gör också en asana som liknar Ardha Matsyendrasana, som i huvudsak är som en sittande spinal twist med olika variationer.
Läs MerMånga börjar sin resa, men slutar halvvägs eftersom de inte ser någon märkbar skillnad.
Läs Mer'Ta lite ledigt när du kan, välj att träna denna asana och låt ditt sinne och kropp bara gå med flödet', skrev skådespelaren sitt Instagram -inlägg
Läs Mer'Äter jag jalebis? Naturligtvis ... ibland. Fitness betyder för mig ett liv i frihet, inte begränsning, säger Milind Soman
Läs Mer'Närvaro av sinne, kropp, hjärta och själ', säger Kareena Kapoor Khan, en yogaentusiast
Läs Mer'Behandlingen är patientspecifik. Terapeuten gör patientval beroende på smärthistoria, bedömning och utvärdering, säger Dr Richa Kulkarni
Läs MerKorrekt andning är viktigt eftersom det i slutändan avgör resultatet av träningen och hur länge du orkar.
Läs MerKaabil -skådespelaren tog till Instagram för att dela med sig av övningen som kommer att förstärka ditt dagliga biceps -träningspass. Kolla in det här.
Läs Mer