Sträck ut axlar, deltoider, triceps och lats som Nikita Dutta

Nikita Dutta delar en enkel övning som alla kan göra medan de är på jobbet

Läs Mer

Poppljud i knäna? Du kan utveckla artros

Om människor har bullriga knän löper de högre risk att utveckla smärta inom det närmaste året jämfört med de personer som inte har bullriga knän.

Läs Mer

Ska kvinnor styrketräna? Ta reda på det här

Släpp loss superkvinnan i dig: Träna dessa muskler rätt.

Läs Mer

Bhagyashree gör dessa övningar för att stärka ben och kärna; kolla på video

Bhagyashree lägger regelbundet upp videor på Instagram av övningar du kan göra hemma.

Läs Mer

Titta: Puducherry -man tränar under vattnet för att sprida medvetenhet om fitness

Sedd bärande skyddsglasögon tränade mannen på havsbotten efter att ha dykt 14 meter under vattnet

Läs Mer

Salma Hayek avslöjar hur hon börjar sin meditationsövning; Kolla på

I ett Instagram -inlägg avslöjade Salma Hayek mer om sin meditationsövningsritual som söker inspiration från en hinduisk gudinna

Läs Mer

Vill du veta hur Malaika håller sig i form? Så här gör du Sirasana

Även om tanken på inversioner verkligen kan vara skrämmande för vissa individer, sägs det att en upp och ner position i ett huvudstöd faktiskt hjälper till att öka moralen.

Läs Mer

Oprah Winfreys viktminskning: Talkshowvärden går ner över 20 kg och älskar det

Talkshowvärden Oprah Winfrey gick med i ett viktminskningsprogram som heter Weight Watchers 2015.

Läs Mer

Shikhar Dhawan använde precis en golvtorkare för styrketräning; kolla på video

I en video som Dhawan publicerade på Instagram nyligen såg vi honom göra olika styrketräning genom att knyta ett motståndsband till en torkare.

Läs Mer

Varför du borde sätta dig ner i denna yogaställning medan du äter

Att gå tillbaka till gamla metoder kan bidra oerhört till ens hälsa, föreslår Rujuta Diwekar. Ta reda på hur.

Läs Mer

Prenatal yoga: Geeta Basra visar hur man håller sig i form under graviditeten med dessa stående asanas

'Du kan välja vad du tycker att din kropp är bekvämast med, inte överdriva någonting och ingen sammandragning eller åtstramning av magen under någon asana', sa hon

Läs Mer

Konditionstips: Varför du alltid måste värma upp innan ett träningspass

'Uppvärmningen förbises ofta av de flesta som tränar. Det verkar väldigt grundläggande, men det är lika viktigt som själva träningen '

Läs Mer

Hur två bröder dominerar YouTubes snabbmatande utrymme i Indien

Ordlistans definition av snabbmat eller konkurrenskraftigt ätande förbrukar stora mängder mat på rekordtid, medan de konkurrerar med andra deltagare.

Läs Mer

Shilpa Shetty delar yoga hjälpte henne att bekämpa problem; se henne utföra denna 'easy asana'

Shilpa Shetty Kundra lyfter fram flexibiliteten i ryggraden i den här videon; ger stora fitnessmål.

Läs Mer

Hantera ilska med denna enkla yoga asana; Sonal Chauhan visar hur

Sonal Chauhan delade också med sig av hur posen är en av de enklaste inversionerna men ger nästan samma fördelar som andra avancerade inversioner

Läs Mer

Kändisstränare bryter vanliga myter om yoga

Yogaexperten Rupal Sidh, som tränar kändisar som Anurag Kashyap, tog till Instagram för att bryta några myter

Läs Mer

Öva Trikonasana som Gauri Pradhan för att minska stress, öka flexibiliteten

Till och med AYUSH -ministeriet uttalade nyligen hur yoga -asanas, liksom Trikonasana, hjälper till att säkerställa optimalt blodflöde till alla kroppsorgan

Läs Mer

Nyblivna mamma Kareena Kapoor ger en titt på fitnessresan efter graviditeten; se bild

Med Instagram -berättelser delade Kareena ett fotografi som hon bildade 'Dag 1: Resan börjar'.

Läs Mer

'Never a dull moment': Soha Ali Khans träningspass blir mer utmanande för varje dag

'Precis när du tror att du har klarat det finns det en twist', sa Soha Ali Khan

Läs Mer

Anil Kapoor uppfyller ”drömmen” om att visa upp sina biceps; se bilder

I ett Instagram -inlägg delade Anil Kapoor nyligen bilder på honom i en vit tee med halva ärmar och visade upp sina biceps.

Läs Mer