En kryddad sockerfri Stevia enkel siraprecept

Denna enkla att tillverka sockerfri enkel sirap är ett perfekt tillskott till din favorit varma dryck. Det är en enkel stevia-sirap så att den är naturlig och kalorifri.

Ut med sockret och in med Stevia

För bara ett år sedan var min favorit sak att stoppa och ta ett kaffe. Iskallt eller varmt, snyggt eller enkelt, du kunde nästan alltid hitta mig vid körningen igenom. Tills jag hade lite hälso skräck vid min årliga kontroll.

Det verkar som om min A1C, ett test som mäter genomsnittliga blodglukosnivåer under flera månader, var hög. Så högt att min läkare ville starta mig på medicinering. Jag bad honom under en tid att ändra mina sätt och sänka de siffrorna. Han instämde tveksamt.

Från och med den dagen skar jag allt socker från min diet. Jag undviker också falska sockerersättningar eftersom de också ryktas påverka insulinproduktionen / bearbetningen. Stevia blev min bästa vän. Och jag kärlek det här sockerfria enkla sirapreceptet!

Vänja sig till Stevia

Det tog mig lång tid att vänja mig med smaken av stevia, men nu stör det mig knappast alls. Jag använder rent stevia-extrakt i bakning, drycker och överallt där jag skulle ha använt socker. Det är så potent att jag behöver bara en liten nypa för att söta saker.

Att gå sockerfria gjorde det möjligt för mig att sänka min A1C till ett friskt intervall på bara tre månader. Det hjälpte mig också att släppa 25 kg (och räkna!). Dessutom har det hjälpt min budget avsevärt! Nu föredrar jag att göra mina kaffe hemma och ta med dem eller bara gå av med dem helt.

En Stevia-baserad sockerfri enkel sirap

Men i höst har jag saknat hårt min favorit pumpa latte. Jag bestämde mig för att göra min egen hälsosamma version, börjar med en enkel att tillverka sockerfri enkel krydda sirap gjord med stevia. Även om det inte är precis som jag minns, är det ganska nära!

Eftersom det är en höst börjar den här sockerfria enkla sirapen med kryddor. Jag tar vatten, en kanelstång, några kryddnejlikor och en stänk vanilj till en koka. Aromen är enastående!

Sedan lägger jag till lite rent stevia-extrakt. Jag föredrar den typen utan några tillsatser. Jag låter denna blandning sjuda tills den har minskat med minst hälften. Sedan låter jag den svalna, sila ut kryddorna och förvarar i en behållare i kylen. Jag lägger det till mina favoritdrycker som en härlig kryddad sötningsmedel.

Det är så enkelt att tillverka och tar verkligen bara några minuter! Det är också en stor sak att ha för företag. Nedan kommer jag att dela mitt favorit sätt att använda denna enkla sirap i en läcker Pumpkin Latte.

Nämn @diynatural eller tagg det #diynatural!

svart larv med röda spikar

Nedan är mitt absoluta favorit sätt att använda den här sockerfria krydda enkla sirapen. Ibland fördubblar jag till och med det här receptet och har halva varma och halvisade. Det är bara så bra!

DIY sockerfri Pumpkin Latte

Ingredienser

• 1/2 kopp starkt kaffe eller 1 skott espresso
• 1 kopp mjölk (kokosnöt, mandel eller havremjölk fungerar bra!)
• 2-3 msk sockerfri Stevia enkel sirap
• 1 msk pumpa puré

Instruktioner

1. Kombinera mjölk, pumpapuré och enkel sirap i en liten kastrull på låg värme. Rör om väl för att helt integrera
2. Värm tills det ångas
3. Häll i en stor mugg varmt kaffe, rör om väl
4. Tillsätt creamer om så önskas

Slutgiltiga tankar

Om du försöker äta mindre socker men ändå gillar att njuta av säsongsbetonade godsaker som jag, kan du prova den här stevia-baserade sockerfria enkla sirapen. Jag är övertygad om att du kommer att gilla det!