Lägger du ut din lycka?

Vi vet det, men vi har ofta problem med att förena oss med att vår lycka och olycka är vår egen.

Våra liv kretsar kring idén om lycka. Men för var och en av oss kan det betyda något annat. Så vad är det vi egentligen letar efter? Och bygger vi det på yttre omständigheter? I detta enkla och djupa Ted Talk berättar den buddhistiska nunnan Gen Kelsang Nyema vad vi redan vet, men vägrar att förena: att lyckans gåva verkligen finns i sinnet och själen.

Hon börjar med att ställa tre viktiga frågor: Har vi en bra dag? Varför har vi en bra/dålig dag? Skulle vi hellre ha ett bra eller dåligt imorgon? Vi kan naturligtvis inte svara på den tredje frågan eftersom vi alltid längtar efter att ha goda erfarenheter. Men lägger vi ut våra känslor?

De buddhistiska nunnorna berättar att lycka är ett sinnestillstånd som inte kan hämtas utifrån. (Designad av Rajan Sharma)

Om vi ​​verkligen vill ha en bra dag varje dag har vi två saker vi behöver göra. Vi måste sluta lägga ut vår lycka och olycka på människor och omständigheter. Med andra ord måste vi sluta tillskriva vår lycka till det som sker externt, och vi måste sluta skylla på andra för vår olycka. Vårt andra jobb är att aktivt odla en källa till fred och en källa till lycka från vårt eget sinne, säger Nyema.

Lycka och olycka är sinnestillstånd, och därför kan deras verkliga orsaker inte hittas utanför sinnet, säger hon medan hon citerar en rad från en av hennes lärares böcker. Om vi ​​har ett fredligt sinnestillstånd kommer vi att vara lyckliga oavsett människor och omständigheter. Om vårt sinne är oroligt eller upprört, kommer vi att ha det omöjligt att vara lyckliga, även om vi har mycket bra omständigheter.