Avokado kan vara den bästa första maten för spädbarn: Studera

Avokado visade sig innehålla mindre än 1 gram socker per portion (0,09 g) - minst mängd annan färsk frukt.

avokado, avokado recept, barnmat, matnyheter, mat tips,Avokado kan användas som första mat för spädbarn.

'Att mata barn avokado, som har en neutral smak, mjuk konsistens och näringstäthet, kan hjälpa till att öka deras tillväxt och utveckling, säger en studie, som tyder på att frukten kan användas som en första mat för spädbarn.



Spädbarns ideala första mat bör ha en låg till måttlig söt och salt smakprofil för att undvika tidiga preferenser för söt mat.



olika typer av persikoträd

Resultaten visade att avokado är unikt bland kompletterande och övergångsfoder och de ger en idealisk kalorikälla för att möta de ökande energi- och tillväxtkraven hos avvänjande spädbarn och småbarn.



Det är viktigt att spädbarn upplever en mängd olika smaker, texturer, färger och kombinationer i sina första livsmedel, säger Robert Murray, professor vid Ohio State University, i USA.

Avokado visade sig innehålla mindre än 1 gram socker per portion (0,09 g) - minst mängd annan färsk frukt.



träd i sonoranöknen

Avokados mjuka och släta texturer kan också hjälpa spädbarn att utveckla förmågan att tugga och svälja.

Spädbarn bör konsumera måttligt energitäta livsmedel som är låga i socker och rika på flera näringsämnen, säger tidningen som publicerades i tidskriften Nutrients.



Avokado visade sig vara högre i viktiga utvecklingsnäringsämnen per portion en gång, såsom folat, vitamin E och lutein, jämfört med en portion av de mest populära kompletterande och övergångsfrukterna som serveras i många hushåll.

Avokado hjälper också till att avsevärt öka absorptionen av lipidlösliga vitaminer från livsmedel som äts med dem, avslutade forskarna.



Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.



svärmor plantera blommor