Dålig kost kan påverka spermier, säger studien

Studien bekräftar att mat är direkt kopplat till mäns reproduktiva hälsa.

Undersökningen visade att unga män som åt skräpmat regelbundet hade en betydligt mindre spermier. (Källa: Getty/Thinkstock)

Män, akta er! Det du äter är direkt kopplat till din reproduktiva hälsa. En ny studie har funnit att en dålig (läs: allt skräp och ohälsosam) kost kan påverka din spermakvalitet och räkna, och till och med få ner den. Undersökningen visade att unga män som åt skräpmat regelbundet hade ett betydligt mindre antal spermier än de som åt hälsosam mat.

För studien analyserades spermiekvaliteten hos cirka 3 000 danska män med tanke på deras matvanor. Publicerad i tidskriften JAMA Network Open , fann studien att de män som åt mycket pizza, hamburgare, pommes frites och söta livsmedel hade 25 procent lägre spermier än de som åt grönsaker, fisk och frukt. Faktum är att deras spermier räknades till omkring 167 miljoner till 122 miljoner räkningar av ohälsosamma ätare.

Med andra ord, mellan 2017 och 2019 studerades spermaproven av forskare, som insåg att medianvärdet av totalt antal spermier var 140 miljoner per ml, väl inom det normala intervall som fastställts av Världshälsoorganisationen (WHO) - att på 40 miljoner till 300 miljoner. Respondenterna delades in i fyra livsmedelsgrupper: västerländskt mönster, försiktigt mönster (hälsosammast), smörgåsmönster och vegetariskt mönster (lågt kött). Som tidigare nämnts, medan de friskaste ätarna hade en räkning på 167 miljoner, följdes de av de som åt huvudsakligen vegetariskt, med 151 miljoner.

Studien visade att de män som åt mycket pizza, hamburgare, pommes frites och söta livsmedel hade 25 procent lägre spermier än de som åt grönsaker, fisk och frukt.

Medan det västerländska mönstret omfattar pizzor, hamburgare, pommes frites, bearbetat kött, energidryck och öl, bland annat består det försiktiga mönstret av grönsaker, frukt, fisk, fjäderfä, vatten, spannmål och ägg. Smörgåsmönstret omfattar övervägande danskt bröd, kallt bearbetat kött, fisk, kryddor, ägg och vin, och det vegetariskt liknande mönstret inkluderar söta drycker, energidrycker, spannmål, grönsaker, frukter, nötter, ägg, tomater, kaffe, till nämn några.

Studien bekräftar att mat är direkt kopplat till mäns reproduktiva hälsa. Faktum är att många andra studier har visat att kvaliteten på sperma har försämrats i många västländer under de senaste decennierna.

Män som konsumerade fritidsdroger, rökte, hade ett högt BMI eller använde muskelhöjande tillskott ingick inte i studien.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.