Populära Inlägg
Sola dig för längre livslängd
Personer med lägre nivåer av vitamin D i blodet har dubbelt så stor risk att dö i förtid jämfört med personer med högre nivåer av vitamin D i blodet, säger forskning.
Att exponera din hud för solen kan hjälpa dig att leva länge Källa: Thinkstock Images Att exponera din hud för solen kan hjälpa dig att leva länge eftersom personer med lägre blodnivåer av vitamin D löper dubbelt så stor risk att dö i förtid jämfört med personer med högre blodnivåer av vitamin D, tyder forskning.
För tre år sedan drog Institute of Medicine (IOM) – hälsoavdelningen för National Academy of Sciences i USA – slutsatsen att det var farligt att ha en för låg nivå av vitamin D i blodet, säger Cedric Garland, professor vid University of California , San Diego.
Den nya studien stöder den slutsatsen men går ett steg längre, tillade Garland.
De 20 nanogram per milliliter (ng/ml) blodnivågränsen som antogs från IOM-rapporten baserades enbart på sambandet mellan lågt D-vitamin och risk för bensjukdom.
Detta nya fynd är baserat på sambandet mellan lågt D-vitamin och risken för för tidig död av alla orsaker och inte bara bensjukdomar, förklarade Garland.
Studien omfattade invånare i 14 länder, inklusive USA, och data från 566 583 deltagare.
typer av ormbunkar med bilder
Medelåldern när blodet togs i denna studie var 55 år; den genomsnittliga längden på uppföljningen var nio år.
Mängden D-vitamin i blodet i samband med ungefär hälften av dödligheten var 30 ng/ml, tillade Garland.
Den här studien borde ge det medicinska samfundet och allmänheten betydande försäkran om att vitamin D är säkert när det används i lämpliga doser upp till 4 000 internationella enheter (IE) per dag, noterade Heather Hofflich, professor vid UC San Diego School of Medicine.
Studien publicerades i American Journal of Public Health.