Att vara singel är bra för din psykiska hälsa, säger vetenskapen

När du verkligen är singel kan du utnyttja möjligheten att förstå dig själv bättre.

Du är din egen person, och du måste älska dig själv innan du börjar älska en annan person. (Källa: Getty/Thinkstock)

När alla hjärtans dag rullar in finns det bara kärlek i luften. Populärkulturen har fått oss att tro att kärlek är oerhört viktigt. Och även om det är så är det okej att inte vara kär eller inte vara i ett förhållande. Så, innan du börjar känna dig förvirrad av tanken på att fira kärlek - att känna ångest över att du inte har någon annan att fira det med - vet du att det att vara singel har många psykiska och fysiska hälsofördelar, säger vetenskapen.

identifiering av röda lönnträd

Experter säger att vissa människor är rädda för att vara ensamma. De känner att det är det värsta som kan hända dem. Så tanken på att vara med någon ger dem lättnad. De hoppar från ett förhållande till ett annat, eftersom de är hookade på känslan av att vara efterlysta och få uppmärksamhet. Detta är ohälsosamt eftersom de i processen också kan falla för och bli knutna till någon som är giftig och därför inte passar dem.

Istället för att bli orolig för att spendera kärleksdagen ensam, spendera tid med dig själv. (Källa: Getty/Thinkstock)

Dessa människor tenderar att bli beroende av sina partners för validering. Deras bedömning ökar deras självvärde och uppskattning. När du söker validering på utsidan och inte matar dig själv med det skapar du ett farligt prejudikat, säger vetenskapen. Om till exempel relationen slutar plötsligt, slutar du få dessa bekräftelser. Sedan börjar du leta efter någon som kan ersätta känslorna och på så sätt fastna i en ond cirkel.

Men experter säger att allt inte är förlorat. När du verkligen är singel kan du utnyttja möjligheten att omfamna dig själv. Det kan vara svårt till en början, men du kommer att utveckla känslomässigt oberoende och stabilitet. Du kommer att lära dig mer om dig själv, vilket i sin tur hjälper dig att hitta rätt person i framtiden.

Så klyschigt som det kan tyckas, först när du verkligen förstår dig själv - dina behov och förväntningar - förstår du en annan och anledningen till att de beter sig som de gör.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.