Fördelar med amning: Varför är det bra för mamman och barnet?

Bröstmjölk innehåller alla viktiga vitaminer och näringsämnen ditt barn behöver under de första sex månaderna av livet. De första tre månaderna av amning är avgörande eftersom bröstmjölk hjälper ditt barn att bekämpa skadliga virus och bakterier.

World amning week: Visste du fördelarna med amning. (Källa: Thinkstock/Getty Images)

En av de grundläggande näringsämnena för barn, bröstmjölk är mycket viktigt för ett nytt barns övergripande goda hälsa. Det är en källa till nödvändiga näringsämnen som hjälper till att minska risken för infektioner och många sjukdomar hos spädbarn. Eftersom det är lättsmält orsakar bröstmjölk ingen förstoppning, diarré eller magbesvär. Det kan också hjälpa barn att undvika en mängd andra sjukdomar som kan drabba senare i livet som diabetes, högt kolesterol och inflammatorisk tarmsjukdom, säger Dr Reenu Jain, Seniorkonsulter, Obstetrics and Gynecology, Jaypee Hospital, säger Noida.

Här är de andra fördelarna:

* Bröstmjölk innehåller viktiga vitaminer och näringsämnen som din baby behöver under de första sex månaderna av livet. De första tre månaderna av amning är avgörande eftersom det innehåller antikroppar som hjälper ditt barn att bekämpa skadliga virus och bakterier.

* Det ger skydd mot andningssjukdomar, öroninfektioner, mag -tarmsjukdomar och allergier inklusive astma, eksem och atopisk dermatit. Dessutom minskar det ditt barns risk för framtida fetma.

* Amning ökar produktionen av oxytocin, ett hormon som hjälper till i sammandragningar av livmodern och överskott av blodförlust efter förlossningen.

* Inte bara spädbarn, amning har också fördelar för mödrar. Oxytocin är ett hormon och en neurotransmittor som drar ihop livmodern och hjälper till att leverera moderkakan och kontrollerar blödningen efter förlossningen, säger Dr Anu Sridhar, konsult, Obstetrics And Gynecology, Fortis Hospital, Bangalore.

* Amning minskar också risken för cancer i bröst och äggstockar hos mödrar. Det hjälper till att skydda mot ytterligare en graviditet och hjälper också till att återfå figuren.

Saker som nyblivna mödrar behöver ta hand om:

En mängd olika livsmedel måste konsumeras som innehåller kalorier, protein, vitaminer, mineraler och fibrer. Att äta mycket frukt, grönsaker, fullkornsbröd och flingor är nödvändigt. Att hålla sig hydrerad är ett måste.

bilder på typer av kaktusar

Vid amning ska alkohol och rökning strikt undvikas till varje pris. Det berusar inte bara moderns mjölk utan gör också att mjölken smakar dåligt på grund av att barnet kan mata mindre eller sluta mata helt, säger Dr Jain.

Medan ammande mammor också bör undvika intag av sådana kryddor, grönsaker och frukter som har en laxerande effekt, fortsätter hon.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.