Fördelarna med Echinacea och 12 sätt att använda det

Echinacea har fått mycket press som immunförstärkare de senaste åren - och det är sant, men det finns också många fler användningsområden som många inte vet om!

Användningar för Echinacea

1. Hjälp till att underlätta biverkningarna av cancerbehandlingar som kemoterapi

Det är inte känt exakt hur det gör jobbet, men man tror att cannabinoider som finns i växten liknar dem som finns i marijuana, som har använts för samma ändamål.

2. Stimulera immunsystemet

Detta har varit den viktigaste användningen av echinacea i många år.

3. Laxerande effekt

Det kan tas som en mild tarmstimulator. (källa)

4. Smärtstillande medel

I århundraden, tillbaka till 1500-talet, har echinacea använts av Plains Indianer som Kiowa och Lakota, som en behandling mot huvudvärk och annan kroppssmärta.

5. Cancerbehandling

Echinacea används experimentellt för att minska tumörstorleken. I studier har det visat sig vara effektivt vid vissa typer av cancer.

6. Minska chansen att bli förkyld

En studie från University of Connecticut från 2007 visade att att ta 3 gram torkad echinacearot dramatiskt kan minska risken för fångst en förkylning. (källa)

7. Minska svårighetsgraden av en förkylning

Samma studie visade att om du blir förkyld, minskas svårighetsgraden kraftigt genom att använda den torkade roten.

8. Varaktighet för förkylning

Det visade också att att ta samma mängd torkad rot minskade varaktigheten av en förkylning med upp till två veckor.

liten blommande buske full sol

9. Antiinflammatoriskt

Echinacea har visat sig minska inflammation i skador.

10. Förebyggande och behandling av hud fotoskador

Användning av echinacea kan hjälpa till att förhindra solbränna, och om överexponering för solen kan hjälpa till att behandla skadorna.

11. Förebyggande av systemiska infektioner

Det är möjligt att echinacea kan hjälpa till att förebygga staph, strep och andra systemiska sjukdomar.

12. Bin och fjärilar

Trots det stickiga utseendet flockar bin och fjärilar till det. Det är en fantastisk trädgårdsväxt.

Saker att komma ihåg

Även om echinacea kan användas för många saker, måste vi komma ihåg att många faktorer kan komma in. Odlingsförhållandena kan starkt påverka vilka beståndsdelar (och hur mycket av dessa) som finns i varje växt. Plats och växande praxis kan också vara faktorer. Underarter och typ av växt kan också göra en skillnad. Vissa hybrider är vackra, men innehåller inte lika mycket aktiva föreningar som andra.

De huvudsakliga beståndsdelarna som förekommer är polysackarider, alkylamider och dikorsyra. Echinecea purpurea och E. angustifolia har de mest aktiva föreningarna. Det finns fortfarande några i alla echinaceas, men inte så mycket. För att bestämma om föreningarna finns, tvätta en del av roten, klipp den och röra vid tungan. Om du får en svag sensation eller stickande känsla, är detta en av de bättre växterna att använda.

Dosering

Typen av dosering som kan tas varierar också. För att vara effektiva rekommenderar de flesta citeringar en dos av tre gram torkad rot. Detta kan tas som en kapsel eller tablett. Tinkturer och te kan också fungera, men inte så bra på grund av minskad mängd närvarande föreningar. En av de mest effektiva formerna som jag har använt är denna fytogelkapsel. Föreningarna extraheras och placeras i en kapsel. Eftersom det är en gel, inte ett pulver, kan de aktiva föreningarna komma in i blodomloppet mycket snabbare än traditionella metoder.

nackdelar

Det finns vissa nackdelar med att ta ekkinacea . Eftersom det är en immunförstärkare kan den orsaka att kroppen blir immun mot sig själv. För bästa effektivitet rekommenderas det att du tar det i högst två veckor, avbryter användningen i en vecka och sedan går tillbaka till det i två veckor. Denna återkommande off-again cykel verkar gynna de flesta. Det finns också de som har en reaktion på det. Även om det är sällsynt kan klåda, nässelfeber, illamående och buksmärta uppstå. Och eftersom det inte har studerats hos barn rekommenderas inte användning hos de under 12 år.

I vinter, när kall- och influensasäsongen är på dig, ta en titt på echinacea. Det kan vara det du letar efter!

Ha du någonsin använt echinacea?