Populära Inlägg
Blåbär vs kala jamun: Vilket är hälsosammare?
'Varför betala priset hundra gånger, när du har något så billigt och lättillgängligt', frågade nutritionisten Pooja Makhija på Instagram
En nutritionist förklarar fördelarna. (Källa: Getty Images/Thinkstock) I ett försök att äta hälsosamt vänder sig människor ofta till utländska frukter och grönsaker som kanske inte är lättillgängliga på de lokala marknaderna. En sådan frukt är blåbär som är känt för sitt lågt kaloriinnehåll och högt antioxidantinnehåll. Men varför betala den hundrade gången priset, när du har något så billigt och lättillgängligt, frågade nutritionisten Pooja Makhija i ett nyligen inlägg på Instagram.
Jämförelse av blåbär med kala jamun eller indiskt björnbär - en sommarfavorit i Indien - informerade Makhija att fastän frukt är utmärkt för att bekämpa solens värme förutom att ha andra fördelar.
var kan man hitta den sällsynta blomman i världen?
Se detta inlägg på Instagram
Frukten är urindrivande, anti-scorbutic och karminerande egenskaper och är en rik källa till polyfenoliska föreningar. Ayurveda rekommenderar starkt detta bär för behandling av olika tillstånd relaterade till hjärta, artrit, astma, magont, tarmkramper, flatulens och dysenteri. De diuretiska effekterna av jamun spolar toxiner ur njurarna, medan det höga fiberinnehållet hjälper till med matsmältningen och förhindrar illamående och kräkningar, förklarade hon.
Hon fortsatte med att dela med sig av att de hjälper till att hålla högt blodsocker i schack, och rekommenderas också för diabetiker . Flera studier visar att det höga alkaloidinnehållet i jamun är effektivt för att kontrollera hyperglykemi eller högt blodsocker. Bortsett från frukten är extrakt från frön, bladen och barken användbara för att minska de höga blodsockernivåerna i din kropp, nämnde hon.
Så, vad föredrar du?
sorter av körsbär frukten