Populära Inlägg
Öka immuniteten med kamilleinfunderade drycker; andra hälsofördelar med denna antioxidantrika ört
Kamille te är rikt på flavonoider som har antioxidanter och antimikrobiella egenskaper som är bra för hälsan.
En kopp kamomillte kan hjälpa till att öka immuniteten. (Källa: iStock / Getty Images Plus) Som en koffeinfri infusion, kamomill eller ' babune ka phal 'Har använts som ett naturligt botemedel mot många sjukdomar sedan urminnes tider och har ansetts vara ett bättre alternativ till vanligt te. En hundra år gammal ört, kamomill kommer från tusensköna blommor av växterfamiljen Asteraceae. Det erbjuder ett antal hälsofördelar eftersom det är fyllt med antioxidanter. Även om vissa studier tyder på att konsumtion av kamomillinfusion kan bidra till att minska risken för sjukdomar som hjärtsjukdomar och cancer och till och med kontrollera blodsockret, har definitiva studier ännu inte genomförts.
djur som lever i tropisk skog
Medan kamomill har två sorter, romerska och tyska, är det mesta av kamomillteet som produceras runt om i världen framställt av blad av den tyska sorten. En enda kopp bryggt kamomillte sägs innehålla cirka två kalorier och 0,5 gram kolhydrater.
Den har också spår av magnesium, kalcium, fluor, kalium, folat och vitamin A och är rik på flavonoider som har antioxidant och antimikrobiella egenskaper.
Grundare och direktör på Gaia, Dolly Kumar delar fem potentiella hälsofördelar med att konsumera kamomillinfusion.
Kan hjälpa till att främja sömn och behandla sömnlöshet
Förbrukning av kamilleinfusion kan hjälpa dig att sova gott. (Källa: iStock / Getty Images Plus) Kan du inte somna regelbundet? Sömnlöshet, eller kronisk oförmåga att sova, är ett vanligt problem idag och är ansvarigt för att orsaka olika andra hälsoproblem. Förbrukning av kamilleinfusion kan hjälpa till att slappna av och lugna nerverna och hjälpa dig att sova gott. Eftersom den är koffeinfri är det en idealisk dryck att smutta på innan du lägger dig. Det är känt att det innehåller apigenin, en antioxidant som binder till vissa receptorer i din hjärna och kan framkalla sömn.
Åtgärd för pre-menstruationssyndrom och mensvärk
Förbrukning av kamilleinfusion kan hjälpa till med period smärta. (Källa: iStock / Getty Images Plus) Pre-menstruationssymtom är ett allvarligt problem bland många. Kamomillinfusion är känd för att ha smärtlindrande och antispasmodiska egenskaper som hjälper till att minska produktionen av prostaglandiner (hormonliknande ämnen) som orsakar inflammation och smärta enligt en studie publicerad i Journal of Agriculture and Chemistry. Som ett resultat slappnar det av livmodern.
Ökar immuniteten
Förbrukning av kamilleinfusion kan hjälpa till att lindra ont i halsen. (Källa: iStock / Getty Images Plus) Kamilleinfusion har förmågan att bekämpa skadliga bakterier, vilket hjälper till att öka immuniteten. Det är också känt att behandla förkylning och ont i halsen. På grund av närvaron av antioxidanter fungerar det som ett försvar mot inflammation och är mycket effektivt.
Ångest och minskning av stress
Förbrukning av kamilleinfusion kan hjälpa till att slappna av nerverna. (Källa: iStock / Getty Images Plus) En mild avslappnande, kamomillinfusion hjälper till att lugna ner nerverna och fungerar som ett effektivt naturligt lugnande medel. På grund av dess lugnande och lugnande effekt på kroppen sägs det att dagligen dricka kamomillte minskar ångesten drastiskt.
Bra för huden
Förbrukning av kamilleinfusion hjälper till att eliminera akneärr. (Källa: iStock / Getty Images Plus) Förbrukning av kamilleinfusion hjälper också till att eliminera akneärr. Man kan också applicera kamomill lokalt på huden. Det kan användas som en naturlig blekmedel och för att minska solbränna och solbränna eftersom den är välsignad med antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper. Låt bryggt te svalna vid rumstemperatur och applicera det sedan med en handduk på det solbrända området.
För att göra kamomillte, branta en kamille tepåse eller kamomillblommor i varmt vatten i 5 till 10 minuter i en mugg täckt med ett fat. När det svalnat, sippa på infusionen långsamt.
Ord av försiktighet
Det rekommenderas att gravida kvinnor endast ska använda kamomill under läkarens anvisningar eftersom kamomill sägs ha livmoderstimulerande egenskaper som kan orsaka förlossningsarbete och andra komplikationer. De allergiska mot prästkragar eller maskrosor bör helst hålla sig borta.