Frukost: Kick-starta dina morgnar med dessa läckra kaffesmoothies

Börja din morgonkaffe med denna uppfriskande kaffesmoothie. Dessa recept liknar det kyliga godiset på kaféer men med en hälsosam twist, säger Abdul Sahid Khan, Head Trainer, Lavazza India

Dessa kaffebaserade smoothies är snabba och enkla att göra och perfekta för hektiska morgnar! (Källa: PR Handout)

Smoothies är fantastiska; det vara mellan måltiderna, med måltiderna eller istället för måltiderna. De är näringsrika, läckra, tjocka, fruktiga och den perfekta maten för varje humör. Du kan slänga in alla eller alla typer av frukter tillsammans och resultatet blir nästan alltid fantastiskt. Ge smoothies en kaffe twist, här är några läckra kaffe -baserade smoothie recept för en rejäl frukost som du måste prova, artighet Abdul Sahid Khan, huvudtränare, Lavazza Indien.

Börja din morgonkaffe med dessa uppfriskande kaffesmoothies. Dessa recept liknar de kyliga godisarna på kaféer men med en hälsosam twist. Pröva dessa kaffe smoothie recept som innehåller hälsosamma ingredienser och tillsatt protein för att ge dig energi för dagen framöver, säger Khan.

Vegansk Cashew Cappuccino Smoothie

träd som växer rakt upp och smala

Vegan Cashew Cappuccino Smoothie (Källa: PR Handout)

Denna ultratjocka cappuccino-liknande krämiga smoothie är fylld med hälsosamma fetter, protein och rik smak.
Om du älskar smaker som vanilj, cashew och kaffe kommer du att älska denna extra tjocka och krämiga, cappuccinoinspirerade smoothie med några extra pålägg efter eget val.

Ingredienser

100 ml - fransk presskaffe (gör det lite starkare)
40 ml -Sojakräm eller Vegan vaniljproteinpulver
6-8 nej-Cashewnötter
1 nej - Fryst banan
10 ml - Vaniljextrakt eller sirap
Nypa rosa salt eller stensalt
3-4 nej - Isbitar

Toppidéer:
Hackade mandlar eller cashewnötter
Skivad banan

Metod
*Tillsätt alla ingredienser till en snabbmixer.
*Slå på låg och öka långsamt hastigheten, blanda tills den är tjock och krämig. För bästa resultat, blanda inte för mycket. Det ska bara vara kombinerat och krämigt men om du blandar för länge påverkar värmen från mixern den krämiga, frysta konsistensen.
*Häll upp i en glasskiva med dina favoritpålägg och njut.
*Du kan lägga till en skopa proteinpulver om du äter en daglig dos protein.

Espresso och dadelsmoothie

Den här är en favorit hos många för sin morgondos av motivation! Prova denna direktgjorda kaffesmoothie med de enklaste ingredienserna.

Espresso och dadelsmoothie (Källa: PR Handout)

Ingredienser
30 ml - Espresso eller mokapot kaffe
1 nej - Banan
2-3 nej-Datum
1 msk - Jordnötssmör
1 msk - lönnsirap
60 ml - mandelmjölk eller valfri mjölk
5 nej - Isbitar

Metod

*Lägg allt i en mixer och blanda tills det är smidigt.
*Du kan köra mixern med medelhastighet eftersom isbitar måste krossas men se till att du inte blandar den längre, vilket kan påverka konsistensen.
*För en tjockare smoothie, använd frysta bananer och kyla ner en espresso innan du häller i mixern.

Kallbryggning Proteinsmoothie

Cold brew Protein Smoothie (Källa: PR Handout)

Denna kalla bryggsmoothie kan avnjutas när som helst på året. Det är supergott och roligt att göra.

Häll helt enkelt kall brygga i en isbitbricka för att göra lite små isbitar. Frys dem sedan tills de är fasta.
Kallbryggssmoothie är snabb och enkel att göra, naturligt söt och utsökt och full av protein. Om du gillar proteinpulver, lägg gärna till en matsked om du vill.

Ingredienser
150 ml - Kallbryggning, fryst i isbitar
4-5 nej-Cashewnötter
40-50 ml-mandelmjölk
60 g - grekisk yoghurt (du kan använda vanlig eller vaniljsmak)
1 msk - Chiafrön

Metod

visa bilder på olika blommor

*Tillsätt alla ingredienser i en mixer och kör tills den är slät.
*Använd cashewnötter som blötläggs över natten för en slät och krämig konsistens.
*Servera direkt, garnerad med extra chiafrön.

Kaffe, havre och jordnötssmörsmoothie

Kaffe, havre och jordnötssmörsmoothie (Källa: PR Handout)

Denna hälsosamma kaffesmoothie är verkligen en komplett frukost med fullkorn, frukt, koffein och din dagliga dos protein, nämner Khan.

Ingredienser
100 ml - fransk presskaffe (gör det lite starkare)
1 nej - Fryst banan
120 ml - Mjölk
1 msk - Jordnötssmör
30g - Havregryn

Metod

*Kombinera alla ingredienser i en mixer tills de är släta, tillsätt mer mjölk efter behov för att få en konsistens som du vill. Servera omedelbart.
*För garnering , kan du lägga till några hackade dadlar eller frukt efter eget val.
*Du kan också lägga till en skopa proteinpulver.

Java Green Smoothie

Java Green Smoothie (Källa: PR Handout)

Denna kaffesmoothie är det krämigaste, mest utsökta sättet att få din morgonkoffeindos. En av de bästa frappuccino-liknande smoothien du kan dricka hela dagen också!

Ingredienser
150 ml - fransk presskaffe (gör det lite starkare)
Halvt nej - Avokado, pillat och mosat
50 ml - kondenserad mjölk
10 ml - vaniljssirap
5-6 nej - Isbitar

Metod

*Lägg avokado, kaffe, sötad kondenserad mjölk, vaniljsirap och isbitar i en mixer och blanda till en slät massa.
*Häll upp i glas och njut.
*Om du vill ha lågt socker, byt ut kondenserad mjölk mot sojagräd och vaniljsirap till vaniljextrakt.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!