Brie Larson gör enarmsuppdrag gör att du vill träna på gymmet

En enhandsuppdragning är inte lätt och kräver lite träning, annars kan det orsaka skador

Brie Larson är Captain Marvel i verkliga livet! (Foto: Instagram/@brielarson)

På skärmen packar hon många slag medan hon bekämpar skurkar. Och Brie Larson utanför skärmen fortsätter sin elakhet. Skådespelaren, som fortsätter att lägga upp fitnessvideor av sig själv på sina sociala mediekonton, delade en annan, där hon pressade sig själv maximalt och satte några stora fitnessmål.

De Kapten Marvel star tros träna för Kapten Marvel uppföljningsfilm och lade upp en video där man såg göra en enarms uppdragning. Ta en titt.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Brie Larson (@brielarson)

I bildtexten skrev 31-åringen: Umm * hej * har inget emot att jag uppnår mitt enarmiga uppdragsmål! Videon anspelade på att det inte är lätt att komma in i huden på en karaktär, särskilt om det är Carol Danvers, som är ansvarig för skyddet av många världar.

När han återvänder till videon sågs skådespelaren bli ombedd av någon som filmade videon - tydligen hennes tränare. Hon tog ett ögonblick innan hon nådde fram till baren, och i stället för att använda båda armarna för att dra upp sig, använde hon sin högra hand, medan hon med vänster höll om sin högra handled och gick inte upp en enda gång utan tre gånger, innan du gör en glad dans efter att ha utfört uppgiften.

En enhandsuppdragning är inte lätt och behöver lite träning, annars kan det orsaka skador.

Det börjar med att den sekundära armen håller fast i den primära armen som drar kroppsvikten på stången. För nybörjare är sekundärarmen vanligtvis närmare handleden, och när du tränas och börjar göra framsteg kan du försöka flytta din sekundärarm längre från handleden och närmare armbågen.

vilka växter och djur som lever i den tropiska regnskogen

Det kommer naturligtvis att få svårighetsgraden att stiga, men med konsekvens kommer du snart att inse att du inte kommer att behöva en sekundär arm alls medan du drar.

Vad tycker du om denna träningsrutin?