Spricker bubblan: Varför bubblete kan vara skadligt för din hälsa

Bubblete, som redan är mättat med socker, innehåller så mycket som 50 gram socker och nära 500 kalorier.

Huvudkomponenterna i bubbelte är te, mjölk och tapioka -pärlor - liksom oroväckande höga nivåer av socker. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

När en relativt otydlig drink bara hittades i Taiwan har boba eller bubbletees popularitet skjutit i höjden de senaste åren, särskilt i flera asiatiska länder. Den smaksatta alkoholfria och icke-kolsyrade kalla te-drycken har varit särskilt populär på grund av en av dess ingredienser-tapioka-pärlor-som är älskade för sin sega, godisliknande konsistens och som ofta kallas för deras kinesiska namn, boba.

Även om drycken sägs sakta åldrandet, öka immuniteten, hjälpa till med viktminskning och öka mental medvetenhet, finns det också farhågor om hur tillsats av smaker och överdrivet socker till bubbelte kan göra det till en ohälsosam drink.

Nyligen hamnade en ung tjej i Kina på sjukhus när hundratals osmälta tapiokabollar i magen ledde till förstoppning. Läkarna som behandlar 14-åringen har varnat för att bubbeltepärlor, som är gjorda av stärkelserik kassava (från vilken tapioka erhålls) rot, är svåra för kroppen att smälta.

Så, till skillnad från populär uppfattning, kanske bubblete inte är så roligt och ofarligt som det verkar.

Bubblete, som redan är mättat med socker, innehåller så mycket som 50 gram socker och nära 500 kalorier. Dessutom kan varje tapiokaboll lägga till fem till 14 kalorier i din dryck, vilket innebär att bara 1/4 kopp av dem kan lägga till över 100 extra kalorier till din redan kaloritäta dryck.

moses i en korg växt giftig

De bidrar faktiskt inte till något näringsläge eftersom boba bara är kolhydrater och saknar mineraler eller vitaminer och inte innehåller fiber.

Vad kan du göra

typer av träd och växter

* Välj en låg sockernivå eller ett honungssötat bubbelte och be om vanlig mjölk istället för sockerhaltiga gräddeämnen eller sötad kondenserad mjölk. Du kan också gå på pärlfritt-eller tänd pärlor-bubbelte för att spara 100-200 kalorier.

* Det är absolut nödvändigt att undvika för mycket raffinerat socker och smakämnen och behåll det naturligt.

* Håll dig till den minsta storleken, som redan är generös.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.