Populära Inlägg
Avbryta myter kring amning
Det finns många myter kring amning som har lett till en nedgång i praktiken. Men läkare och experter har upprepade gånger betonat dess betydelse och här är varför det är viktigt.
Amning hjälper ett barn att utveckla den immunitet som krävs för att bekämpa sjukdomar och även utveckla en högre IQ. (Foto: Thinkstock) Sedan de senaste åren har människor förnekat betydelsen av amning. Visst, det har gjorts några studier (mestadels främjas av ledande varumärken) som avfärdar det, men vetenskapen har fortsatt att hävda vikten av amning för en nyfödd.
Även supermodellen och Queen-skådespelaren, Lisa Haydon, vet dess betydelse. I ett Instagram-inlägg, skrev den indiska skönheten, har jag fått massor av inlägg som frågar om livet efter att ha fått min son... speciellt med vikt och kondition att göra. Eftersom det är World Breastfeeding Week-tid för att ge lite kredit där det är värt det. Amning har spelat en så stor roll för att komma tillbaka i form efter att ha fött mitt barn. Amning har varit utmanande+tidskrävande (bokstavligen timmar tillbringade varje dag för att försöka stimulera mjölktillförseln) men det är ett så vackert sätt att knyta an till och få kontakt med ditt barn plus alla näringsfördelar som ditt barn får av din mjölk.
Naturligtvis är det världens bästa immuniserare och kan hjälpa ett barn att utveckla den immunitet som krävs för att bekämpa sjukdomar som gastrointestinala infektioner, urinvägsinfektion, barncancer, allergier, astma, diarré, HIV (från infekterade mödrar), samtidigt som den ger livslångt förebyggande av fetma. Enligt en studie från 2015 som publicerades i Lancet, hjälper amning också ett barn att utveckla högre IQ. Nu, skulle du inte vilja ha det för ditt barn?
Men det är bara inte barnet som vinner på det, även mammor kan dra nytta av amning eftersom det fungerar som ett skydd mot bröst- och äggstockscancer, diabetes och postmenopausal osteoporos. Det hjälper också till att gå ner i vikt efter graviditeten och minskar risken för att utveckla Alzheimers vid en senare ålder. Enligt World Cancer Research Fund International löper kvinnor som ammar i minst ett år, inte nödvändigtvis i sträck, 5 procent mindre risk att utveckla bröstcancer. Ju längre en kvinna ammar; desto mer sätter hon de höga hormonnivåerna som krävs för amning, vilket påverkar celltillväxten genom att skydda bröstet mot förändringar som annars skulle göra brösten sårbara för bröstcancer. Dessutom bidrar det faktum att kvinnor upphör att ha ägglossning under tiden de producerar mjölk också till skydd mot risken för bröst- eller äggstockscancer. Men på grund av förändrad livsstil, går kvinnor gradvis bort från denna praxis. Det är viktigt att mammor inte hoppar över denna laktationsfas och avvänjning av nyfödda från råmjölk (den gulaktiga färgen mjölk) under de första dagarna. Att introducera spädbarn till toppfoder inom de första sex månaderna bör absolut undvikas.
vit ceder vs röd cederträd
Dr Tripat Chaudhary, chef för obstetrik och gynekologi, Fortis La Femme, säger att vedisk litteratur och ayurveda belyser vikten av amning och betecknar bröstmjölk som livets elixir. Det har funnits två stora myter förknippade med kulturen. För det första det prelakteala foder (blandning av honung och ghee till nyfödd för energi och lättare accepterande av foder) som faktiskt leder till infektion och förseningar i påbörjandet av amning och den andra att förstöra, vilket faktiskt är mest näringsrikt och fördelaktigt för barnet.
brun spindel med vita markeringar på ryggen
Dr Raghuram Mallaiah, direktör, neonatologi, Fortis La Femme tillägger, Enligt WHO:s och UNICEFs riktlinjer är tidig insättning av bröstmjölk mest fördelaktigt. Utbildning om detta bör aktivt ges till nyblivna mammor och familjerna. Den nyfödda bör omedelbart flyttas till modern utom vid mycket komplicerade förlossningar. Bebisar ska få möjligheten att spärra på under den första timmen och ju tidigare barnet spärrar på, så tidigt som igångsättningen är.
Hur man går till väga
För det första är korrekt utbildning för mödrar och familjen ett måste och bör börja redan under andra trimestern. För det andra, för en mamma bör huvudprioriteten vara att amma sitt barn. Ju längre amningsperioden är, desto fler fördelar. Om du är en ammande mamma föreslår vi att du följer den urgamla tekniken, men om du har problem med att mata ditt barn direkt, betyder det inte att du måste avbryta det. Det finns många tillbehör som kan hjälpa dig att träna dina matningsutmaningar. Här är några som Dr Madhavi Latha, certifierad amningskonsult, sjukgymnast och en Lamaze-certifierad förlossningspedagog, föreslår att du ska svära vid:
* Om du är en arbetande mamma som vill fortsätta att amma bör en bröstpump vara en viktig del av din rutin. Bröstpumpar hjälper till att extrahera mjölk från en ammande mamma som senare matas på flaska till barnet av en vårdare. En bröstpump kan också användas för att stimulera amning för kvinnor med låg mjölktillgång.
* Många nyblivna mammor kan utveckla ömma, smärtsamma, spruckna bröstvårtor initialt på grund av felaktig spärr. Bröstvårtsköld eller hydrogelkuddar är ett utmärkt sätt att rädda dig från ömma, spruckna bröstvårtor. Ett annat tillbehör som du bör ha till hands är en bröstvårtadragare om din bröstvårta är platt, omvänd eller rynkig.
* Om du är en ammande mamma som sköter hushållssysslor eller arbetar hemifrån kan det vara en tröttsam uppgift att amma med jämna mellanrum. Amningstankar gör att nyblivna mammor kan amma bekvämt utan krångel. Bonus: De kan läggas upp inuti t-shirts eller maxisar när du går ut.
gräshoppor med lila blommor
* Nyblivna mammor som pumpar mjölk för att mata barnet vid ett senare tillfälle måste förvara den någonstans. Förvaringspåsar för bröstmjölk är bekväma att använda för ett sådant ändamål. Om du inte gillar tanken på att fylla din frys med plastpåsar med mjölk och bara behöver förvara en liten mängd åt gången, prova att fylla på extra nappflaskor med pumpad mjölk. Märk sedan och förvara dem i kylen i upp till åtta dagar.
* Välj en amnings-bh eftersom den ger extra stöd och tillåter bekväm amning utan att behöva ta av bh:n. Kändismammor som Angelina Jolie och Jessica Alba har setts bära amningsbehåar under de första månaderna av deras förlossning.
* Med tanke på det faktum att en bebis kräver matning varannan timme (eller mer), kan det verkligen ta hårt på ryggen. Att ha en kudde att stödja din lilla på när du ammar kan lätta din belastning, kan lindra ryggsmärtor och göra upplevelsen bättre.
eastern redbud vs oklahoma redbud
Notera:
Bröstcancer står för 25-32 procent av all cancer hos kvinnor och drabbar till stor del kvinnor under 50 år, det vill säga 48 procent av kvinnor mellan 20 och 50 år. I Indien har bröstcancerfrekvensen varit relativt låg tidigare, men med det förändrade scenariot har det skett en plötslig ökning av grafen bland kvinnor. En studie av All India Institute of Medical Sciences och Indian Council of Medical Research har avslöjat att arbetande kvinnor i städer som ger efter för fler aborter, sen reproduktion, kortare amningsperioder och större konsumtion av p-piller har högre sårbarhet för bröst- och äggstockscancer.