Populära Inlägg
Kakao kan vända minnesminskning
Åldersrelaterad minnesnedgång kan vändas med en liten förändring i din kost, särskilt införandet av kakao flavanoler, visade en forskning.
vilken typ av träd har jag
Åldersrelaterad minnesnedgång kan vändas med en liten förändring i din kost, särskilt införandet av kakao flavanoler, visade en forskning.
Flavanoler är naturligt förekommande antioxidanter och finns också i teblad och i vissa frukter och grönsaker.
Studien ger det första direkta beviset på att en komponent i åldersrelaterad minnesminskning hos människor orsakas av förändringar i en specifik region i hjärnan-den tandade gyrusa-och att denna form av minnesminskning kan förbättras genom ett kostintervention.
När vi avbildade våra forskares hjärnor fann vi märkbara förbättringar av funktionen hos tandgyrus hos dem som konsumerade flavanoldrycken med hög kakao, säger huvudförfattaren Adam Brickman, docent vid Columbia University Medical Center (CUMC) i USA.
alla sorters fåglar och deras namn
I studien randomiserades 37 friska frivilliga i åldrarna 50 till 69 till att antingen få högflavanol-diet (900 mg flavanoler om dagen) eller lågflavanol-diet (10 mg flavanoler om dagen) i tre månader.
Gruppen med hög flavanol presterade betydligt bättre på minnestestet.
ekblad och ekollon
Om en deltagare hade minnet av en typisk 60-åring i början av studien, efter tre månader hade den personen i genomsnitt minnet av en typisk 30- eller 40-årig, senior författare (CUMC), Scott A. Liten tillagd.
Forskarna noterade att produkten som används i studien inte är samma sak som choklad, och de varnar för en ökad chokladkonsumtion i ett försök att få denna effekt.
Studien dök upp online i tidskriften Nature Neuroscience.