Populära Inlägg
Kaffe kan hjälpa till att slå depression: forskare
De som dricker fyra eller fler koppar om dagen har en femtedel mindre benägna att bli deprimerade.
Det är nu officiellt: Kaffe är bra för dig, eftersom dess humörhöjande effekt mycket väl kan vara mycket längre än vi inser, säger en ny studie från Harvard University.
Studien, som jämförde kaffeintaget och risken för depression bland nästan 51 000 kvinnor över 10 år, fann att de som dricker fyra eller fler koppar om dagen är en femtedel mindre benägna att bli deprimerade.
Och de som dricker mellan två eller tre koppar om dagen minskar risken med 15 procent, fann studien, publicerad i Journal of American Medicine Association.
Även om studien inte tittade på män, har andra studier redan funnit att den har en liknande effekt.
grön larv med orange fläckar
Harvard -forskarna tror att koffein fungerar som antidepressiva piller genom att stoppa produktionen av vissa hormoner som serotonin.
De sa också att det förbättrar våra känslor av välbefinnande och ger oss mer energi under långa perioder.
?? Våra resultat stöder en möjlig skyddande effekt av koffein, främst från kaffekonsumtion, på risken för depression, ?? studieförfattaren Dr Michel Lucas, från Harvard School of Public Health i Boston, sa.
brun och svart hårig larv
Ytterligare undersökningar behövs för att bekräfta detta fynd och för att avgöra om vanlig koffeinhaltig kaffekonsumtion kan bidra till förebyggande eller behandling av depression. han lade till.
Forskarna frågade också kvinnorna hur mycket te de drack, chokladstänger de åt varje dag, deras alkoholkonsumtion och om de tränade.
Det visade sig att kaffe hade det starkaste inflytandet för att minska depression, men koffeinfria sorten fungerade inte alls.
Forskarna tror att kaffe i framtiden kan användas som ett antidepressivt medel eller som ett sätt att förebygga depression.
Forskarna påpekade att koffein hade 'välkända psykostimulerande effekter' inklusive ökade känslor av välbefinnande och energi ??.
ljusbrun spindel med mörkbruna ränder
Förra året upptäckte en studie i Finland att män som drack mer än fyra koppar om dagen också var mycket mindre benägna att bli deprimerade.
Kvinnor är mycket mer benägna att utveckla depression än män och siffror visar att en av sju kommer att påverkas någon gång i livet.
Och förra månaden hävdade tyska forskare att kvinnor nu har dubbelt så stor risk att drabbas av depression jämfört med för 40 år sedan eftersom de försöker jonglera med familjer och karriärer.
Det är redan känt att kaffe kan hjälpa till att avvärja en rad sjukdomar, inklusive prostatacancer, gikt och Alzheimers och kan till och med öka hjärnkraften.
typer av meloner med bilder
Men det är inte helt fördelaktigt. Att ha för mycket kan också höja blodtrycket och öka pulsen, varnade forskarna.
Och gravida kvinnor rekommenderas att dricka högst två koppar om dagen för att minska sannolikheten för ett missfall eller att deras barn är underviktiga.