Populära Inlägg
Att äta valnötter kan vara fördelaktigt för spermiers hälsa
Valnöt är den enda trädnöten som till övervägande del består av PUFA.
Valnötter är bra för hälsan! (Källa: Thinkstock Images) Att äta en valnötsberikad kost med 75 gram valnötter varje dag kan förbättra spermiernas vitalitet (rörelse) och morfologi (form) - markörer för spermakvalitet, vilket är en prediktor för manlig fertilitet - hos män som lagt till valnötter i sin kost jämfört med män som inte gjorde det, har en studie funnit.
vilka är de vackraste blommorna
Resultaten visade att möss som konsumerade en diet som innehöll 19,6 procent av kalorierna från valnötter (motsvarande cirka 2,5 uns per dag hos människor) hade signifikanta förbättringar i spermiekvalitet genom att minska lipidperoxidationen - en process som kan skada spermieceller.
Studien fann att att äta valnötter faktiskt kan bidra till att förbättra spermiekvaliteten, troligen genom att minska peroxidativ skada i spermaceller, säger ledande forskare Patricia A. Martin-DeLeon från University of Delaware i Newark, USA.
Cellskador skadar spermiemembranen, som huvudsakligen består av fleromättade fettsyror (PUFA).
Se vad mer som gör nyheter inom livsstil, här
Men att äta valnötter, den enda trädnöten som till övervägande del består av PUFA, kan bidra till att minska den skadan eftersom ett uns valnötter innehåller 13 gram PUFA av 18 gram totalt fett, sa forskarna.
landskapsformande buskar som håller sig små
Fynden tyder på att valnötter kan vara fördelaktiga för spermiehälsan, tillade Martin-DeLeon.
typer av buskar och buskar
För studien tog teamet friska hanmöss såväl som möss som var genetiskt förutbestämda att vara infertila (Pmca4-/- gendeletion) slumpmässigt tilldelades en valnötsberikad diet eller en kontrolldiet utan valnötter som följdes i 9- 11 veckor.
Bland mössen som konsumerade valnötter upplevde fertila möss en signifikant förbättring av spermiers rörlighet och morfologi och de infertila mössen hade en signifikant förbättring i spermiemorfologi.
Båda grupperna upplevde en signifikant minskning av peroxidativ skada. Utredarna kunde dock inte vända de negativa effekterna på spermiers rörlighet hos de infertila mössen på grund av den genetiska deletionen i denna grupp.