Populära Inlägg
Stoppa din stress: Så här kan det påverka ditt hjärtslag
Osunda och ihållande höga nivåer av stresshormoner som adrenalin och kortisol kan orsaka blodproppar, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar, varnar Dr Mohan Nair från Holy Family Hospital
Arytmi hänvisar till onormal hjärtslag - om hjärtat slår antingen för snabbt eller för långsamt kan det indikera ett problem eller onormalt med hjärtats elektriska system. (Källa: Pixabay) Det är ett känt faktum att stress påverkar hälsan - både psykiskt och fysiskt. I pandemin kan människor ha varit mer stressade än någonsin och behövt arbeta sig igenom dessa osäkra tider. På lång sikt kan stress ha en negativ effekt på många organ i kroppen, inklusive hjärtat. Dr Mohan Nair, koordinator och chef, avdelningen för kardiologi vid Holy Family Hospital säger att stress är en av de främsta orsakerna till hjärtsjukdomar och till och med mindre stress kan utlösa hjärtproblem som dåligt blodflöde till hjärtmuskeln. Långvarig stress kan leda till blodproppar, vilket kan leda till dödsfall som stroke.
Han svarar på några viktiga frågor för indianexpress.com . Läs vidare för att ta reda på det.
Hur påverkar stress hjärtat och hur det slår?
Stress kan påverka beteenden och faktorer som utlöser hjärtsjukdomar som högt blodtryck och kolesterolnivåer, rökning, fysisk inaktivitet och fetma. Människor kan äta alkohol och röka för att minska sin stress, men dessa vanor kan öka blodtrycket och kan skada hjärtats artärväggar.
svart insekt med pinchers på huvudet
Stress i sig blir en riskfaktor för hjärtsjukdomar på grund av kronisk stressexponering för kroppen. Ohälsosamma och ihållande höga nivåer av stresshormoner som adrenalin och kortisol kan orsaka blodproppar, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar som ett tävlingshjärta eller onormala hjärtslag, även kända som arytmi .
Arytmi avser onormal hjärtslag - om hjärtat slår antingen för snabbt eller för långsamt kan det indikera ett problem eller onormalt med hjärtats elektriska system. Hjärtat slår i allmänhet tyst och de flesta av oss uppmärksammar inte dess rytm . En enkel känsla i hjärtat kan dock vara ett varningstecken för en potentiell arytmi. De andra symtomen inkluderar yrsel, andfåddhet, bröstsmärta, yrsel, svaghet och svimning, säger Dr Nair.
Hur kan vi hantera ett tävlingshjärta eller onormalt snabba hjärtslag?
Om du upplever något av ovanstående symtom bör du rådfråga en hjärtelektrofysiolog. Diagnosen innebär att man övervakar hjärtets pumpförmåga genom ett EKG. I allvarligare fall kan ett invasivt test krävas med införande av katetrar med små elektroder för att mäta hjärtats elektriska aktivitet.
hur många grundläggande djurklasser finns det
Efter diagnosen beror behandlingen på hur allvarligt arytmin påverkar din hälsa. Det är viktigt att komma ihåg att inte alla arytmier är farliga eller livshotande. Ibland är hjärtat helt friskt, men dess regelbundna rytm avbryts av emotionell stress eller fysisk aktivitet, förklarar läkaren.
När det väl upptäcks är det avgörande att behandla oregelbundna hjärtslag beroende på orsaken, eftersom de kan skada ditt hjärta. Några av behandlingsalternativen inkluderar mediciner, livsstilsförändringar, invasiva behandlingar (elektrisk kardioversion, kateterablation, isolering av lungvenen), elektriska apparater (pacemaker, implanterbar kardioverter-defibrillator) eller kirurgi.
Vilka är några försiktighetsåtgärder för att kontrollera stress?
Kroppen reagerar på stress genom manifestationer som huvudvärk, ryggspänning eller magsmärtor. Stress kan också minska dina energinivåer, störa ditt sömnmönster och få dig att känna dig skrämmande, glömsk och ur kontroll, varnar han.
* Behåll en positiv inställning
* Undvik att röka
* Undvik konsumtion av alkohol och koffein
* Konsumera en hälsosam och välbalanserad kost rik på frukt och grönsaker
* Behåll en hälsosam kroppsvikt
* Få tillräckligt med sömn
* Öva andningstekniker och yoga för att slappna av ditt sinne och din kropp
alla olika sorters fåglar