Tandkontroll: Tre sätt att skydda dina tänder mot håligheter

Det är viktigt att komma ihåg att vår mun har lågt underhåll, men eftersom den utsätts för så mycket kan det vara till nytta för oss att ta hand om den

Bildandet av ett hålrum sker genom en process som kallas demineralisering. (Foto: Getty/Thinkstock)

Även om det är en extremt viktig aspekt av hälsan, är det inte många som tar munhygien på allvar. Borsta två gånger om dagen varje dag uppmuntras, liksom tandtråd. Men sällan följs det. Istället för att gå till tandläkaren när du har ont, eller när situationen är utanför din kontroll, kan regelbundet besök hos dem hjälpa dig att förstå dina tänder bättre. Kom ihåg att tandhälsan i slutändan är kopplad till din övergripande hälsa.

Tandhålan är ett vanligt problem hos både barn och vuxna. Den här högsäsongen, när du tar stora bett i godis, kom ihåg att rengöra dina tänder då och då också. Faktum är att Dr Diksha Batra, protodontist, implantolog och leendesignspecialist förklarar tre enkla sätt att skydda dina tänder mot håligheter; Läs vidare.

1. God munhygien

Oralhygien är subjektiv, och det är fantastiskt att notera att vi tänker att några sekunder på morgonen med en gammal, använd borste och en tandkräm räcker för att hålla våra tänder skyddade från allt vi utsätter dem för senare på dagen - godis, rökning och till och med saker som aldrig borde ta oss till munnen, säger läkaren.

Enligt henne är det viktigt att komma ihåg att vår mun är lågt underhållen men eftersom den utsätts för så mycket kan det vara till nytta för oss att ta hand om den. Allt som krävs är en hygienisk rutin med rätt verktyg:

- En batteridriven borste.
- En tandkräm som rekommenderas av din tandläkare, som skyddar både dina tänder och tandköttet.
- En vattenfloss som kan hjälpa dig att rengöra mellan tänderna.
- En tungrengöring som håller bakteriekoncentrationen låg i munnen.

Besöker du tandläkaren för regelbundna kontroller? (Foto: Getty/Thinkstock)

2. Att ha fluor i tandvårdsprodukter

Fluor, även om det är felaktigt framställt, har definitiva förebyggande fördelar och är en viktig komponent i dina tandhygienprodukter i rätt koncentration. Var noga med att kontrollera innehållet i din munvatten och tandkräm för att ha fluor som kan ge dig ett extra hålrumsskydd genom att bilda en bakteriereducerande beläggning och bevara kalciumet i dina tänder från sur nedbrytning, säger Dr Batra.

3. Behandla demineralisering

Vi har turen att tandemaljen är en av de hårdaste ämnena i världen efter diamanter. Bildandet av ett hålrum sker genom en process som kallas demineralisering, som påverkas av den tid som mat har funnits, bakteriekoncentrationen den producerar och de sura biprodukterna som börjar läcka ut tandemaljen. Om denna process fångas tidigt kan den till och med vändas och tanden kan återställas utan borrning, varnar läkaren.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.