Om du har matsmältningsproblem och det är märkt som IBS (Inflammatory Bowel Syndrome) är du inte ensam. Detta är en av de vanligaste anledningarna till att människor söker medicinsk hjälp. Enligt uppskattningar påverkar IBS cirka 15 procent av befolkningen och tyvärr finns det ingen effektiv behandling eller medicin. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som kolit, crohns sjukdom och återflöde ökar också; de skiljer sig dock från IBS.
IBS är en vanlig tarmmotilitetsstörning som kännetecknas av spasmer i tjocktarmen eller tjocktarmen, med omväxlande förstoppning och diarré, halsbränna, kramper och gas. Andra symtom kan vara buksmärtor, uppblåsthet, slem i avföringen. Allvarligheten av symtom avgör om det är lätt irriterande eller störande och handikappande. De flesta lär sig att leva med det och kan ha perioder som växlar mellan svår och mild. IBS står för minst hälften av alla mag-tarmproblem och det börjar ofta mellan 20-40 år.
spindel svart kropp bruna ben
Symtom på IBS är ospecifika och vanliga för många andra tillstånd. Det kan därför maskera allvarligare tillstånd som celiaki, inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) inklusive ulcerös kolit och Crohns, tuberkulos och andra. Det är viktigt att screena individen för dessa tillstånd innan behandlingen startar. Ny forskning tyder på immunsystemets och obalansens roll i tarmmikrofloran på grund av parasitiska, bakteriella infektioner, frekvent användning av antibiotika, läkemedel eller smärtstillande medel som orsakar inflammation och leder till symptom på IBS. Symtomen blir vanligtvis värre med stress.
Många människor associerar symtom med specifika utlösande livsmedel, som vanligtvis inkluderar mjölk, te, kaffe, alkohol, citrusfrukter, bönor och vissa grönsaker. Tunga måltider, kryddig, fet och stekt mat orsakar ibland obehag och förvärrar symptom på IBS. Människor rapporterar ofta att gluten och vissa korn som majs, havre och till och med soja utlöser symtom.
Kostriktlinjer för IBS inkluderar undvikande av mjölk, vete, majs, te, kaffe och alkohol. Rollen som glutenfri kost, lågt socker, FODMAP (Fermentable-oligo-di-monosaccharides and polyols) dieter och probiotika har visat sig vara gynnsam. Individer varierar dock i sina svar. Bland probiotika har specifika stammar ännu inte identifierats och individualiserats. Tarmhälsan bör stödjas av antiinflammatoriska livsmedel som omega-3-fetter, jungfru kokosolja, linfrön, chiafrön, gurkmeja och ingefära. Kostbehandling måste anpassas och specifika utlösande livsmedel och stressfaktorer måste hanteras. Stresshantering, avslappning, hypnoterapi, neuro-feedback, yoga och meditation kan också minska symtomen på IBS.
För närvarande finns det ingen allmän överenskommelse om orsaken till IBS. Det är ingen överraskning att ingen enskild behandling för närvarande anses vara universellt tillämpbar för hantering av alla IBS -patienter. Screening för matintolerans genom tester, underhåll av en matdagbok och elimineringskost under ledning av en kvalificerad professionell är lämpligt för att förstå triggmat för långsiktig hantering.