Diet Diary: Växtbaserade bekvämligheter att vända sig till under febersäsongen

Från Tulsi till Giloe, dessa växter kan komma till din räddning!

Tulsi, 'drottningen av örter' som antyds av namnet Ocimum Sanctum på grekiska, är en mycket omhuldad ört på grund av dess läkande egenskaper.

Papaya lämnar

Anekdotiska bevis tyder på att rå papaya blad extrakt hjälper till att öka trombocyter, även kända som trombocyter. Några färska studier har också visat bladets effekt vid bekämpning av dengue. En malaysisk studie från 2009, utförd på möss, rapporterade också signifikant förbättring av trombocytantal i gruppen som fick formuleringar av papayablad jämfört med kontrollgruppen. Det verkar som att denna bittra gröna saft är lovande utan att ge några allvarliga biverkningar.

Papaya blad, intressant, har också visat sig ha kraftfulla anti-malaria och anti-cancer egenskaper. Dess extrakt har använts i vissa delar av världen som en profylaktisk för att förebygga malaria. En studie från Purdue University visade att papaya blad består av över 50 aktiva ingredienser, kända för att döda svampar, maskar, parasiter, bakterier och många former av cancerceller. Dessutom innehåller papaya blad också viktiga näringsämnen som stöder immunsystemet - vitamin A, C, E och Papain, ett viktigt enzym som bryter ner proteiner naturligt och hjälper matsmältningen. För dengue kan papayajuice extraheras genom att krossa och sikta färska blad. Ett blad papaya ger ungefär en matsked bitter juice. Två matskedar papaya bladjuice kan ges till dengue patient tre gånger om dagen i sex timmars intervall.

Giloe

Även känd som Guduchi (en växt som skyddar mot sjukdomar i sanskrit), har Giloe rykte om sig att vara en av de mest kända medicinska växterna i Ayurveda. Det har också rapporterats hjälpa till att behandla dengue i tidiga skeden utan några biverkningar. Det har rapporterats öka blodplättarna på ett betydande sätt och sänka kroppstemperaturen. Giloe, känd som Rasayana -växten i Ayurveda, har rapporterats förbättra det allmänna kroppsmotståndet och främja livslängden. Det har också rapporterats ha anti-stress och adaptogena egenskaper.

olika typer av små palmer

Näringsmässigt har Giloe hög fiber, kalium och krom och är en bra källa till proteiner, kolhydrater, järn och kalcium. Flera bioaktiva komponenter som alkaloider, flavanoider, tanniner och växtsteroider har isolerats från olika delar av växten och bidrar till dess höga antioxidantstatus och läkande egenskaper. Dessa komponenter har också rapporterats spela en viktig roll i blodglukosreglering, antidiabetisk potential, kolesterolsänkande och antiinflammatoriska effekter. Giloe har också rapporterats ha immunstimulerande egenskaper.

Tulsi

Tulsi, 'drottningen av örter' som antyds av namnet Ocimum Sanctum på grekiska, är en mycket omhuldad ört på grund av dess läkande egenskaper. Bland sina otaliga fördelar minskar Tulsi stress, förbättrar uthållighet, ökar syreutnyttjandet, stärker immunsystemet, saktar åldrandet, minskar inflammation, förhindrar magsår, sänker feber, kolesterol och högt blodtryck. Det skyddar också tänder och tandkött, bekämpar bakterie-, virus- och svampinfektioner, förbättrar matsmältningen och ger en rik tillgång på antioxidanter och andra näringsämnen. En förstklassig adaptogen, Tulsi erbjuder en anmärkningsvärd förebyggande och botande potential med avseende på många stressrelaterade degenerativa störningar. De ledande aktiva föreningarna i Tulsi inkluderar eugenol (flyktig olja), ursolsyra och rosmarinsyra. Dess frön innehåller essentiella fettsyror - linolsyra och linolensyra. Även om det inte är så mycket näringsvärde, innehåller Tulsi vitaminer som A och C och mineraler kalcium, järn och zink.

Det har också rapporterats ha mild hypoglykemi (sänkning av blodsocker) och blodförtunnande egenskaper som diabetiker och hjärtpatienter måste ha i åtanke. Eftersom den långsiktiga användningen av växtbaserade läkemedel/ preparat inte är väl etablerad måste dessa administreras under professionell övervakning och vägledning. Dessutom får växtbaserade läkemedel inte konsumeras av gravida kvinnor, ammande mödrar, småbarn och spädbarn. Ett ord av försiktighet, särskilt för dem som lider av autoimmuna sjukdomar och tar immunsuppressiva medel eftersom dessa örter kan störa medicinen.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.