Populära Inlägg
Matsmältningsproblem som hämmar viktminskning
Dålig matsmältning skulle innebära att kroppen har svårt att bryta ner maten, vilket hämmar matsmältningen. När processen väl har distribuerats utnyttjas inte näringsämnena från kroppen optimalt vilket allvarligt påverkar kroppens ämnesomsättning.
Oavsett vad, ägna dig åt minst 20 minuters fysisk aktivitet varje dag för att gå ner i vikt. (Källa: File Photo) Hur ofta har du ifrågasatt din kost när det inte sker någon signifikant förändring av din vikt? Om du är någon som försöker gå ner kilon och följer en viss kost måste du vara medveten om hur mycket ansträngning det krävs för att dämpa suget. Ibland finns det andra faktorer som också kan påverka de extra centimeterna runt magen. Du kan göra vad som helst för att komma i ett önskvärt tillstånd, men om dina matsmältningsenzymer har ett eget sinne, blir det tufft.
Dålig matsmältning skulle innebära att kroppen har svårt att bryta ner maten, vilket hämmar matsmältningen. När processen väl har distribuerats utnyttjas inte näringsämnen från kroppen optimalt vilket allvarligt påverkar kroppens ämnesomsättning.
Här är några matsmältningsproblem som kan ha förändrat din viktminskning.
Förstoppning
På grund av brist på fiberrik mat kommer förstoppning i vägen för viktminskning. Därför rekommenderas att minst 25 till 30 g fiber ingår i din vanliga kost tillsammans med två till tre liter vatten varje dag.
Crohns sjukdom
Det är ett obotligt kroniskt inflammatoriskt tillstånd som orsakas av mindre aptit och överdriven viktminskning är vanliga symptom på Crohns sjukdom. Det orsakar inflammation i matsmältningskanalen, vilket kan leda till buksmärtor, svår diarré, trötthet, viktminskning och undernäring. Detta hälsoproblem kan inte botas med huskurer och det rekommenderas att konsultera en läkare.
Bakteriell obalans
Det kan låta helt grovt, men tarmarna innehåller både bra och dåliga bakterier. De goda spelar en avgörande roll för den allmänna hälsan genom att minska inflammation och hålla vikten i schack. Till exempel kan dåliga bakterier producera metangas som saktar ner ämnesomsättningen och påverkar din insulin- och leptinresistens som båda hjälper till att reglera hunger och mättnad.
Acid reflux sjukdom
Det är i grunden gastroesofageal refluxstörning där patienten känner en smärtsam brännande känsla i nedre bröstet. När magsyran stiger i matstrupen, tar denna förbränning en vägtull på din kostrutin. Att äta skön mat ger lättnad tillfälligt då maten och saliven neutraliserar syran ett tag. Men kan också sugas in i en farlig cykel av överätande som leder till viktökning.