DIY smärtsalva för att behandla och lindra ömma muskler

Detta DIY smärtlinsrecept är en enkel och effektiv öm muskelbehandling som du kan göra hemma och hålla redo för att behandla de dagliga värk och smärta.

Har du någonsin velat ett enkelt salverecept för att underlätta värk och smärta? Denna smärtsalva är mitt giltiga botemedel mot muskelsår. Den är lätt att tillverka och är den perfekta gåvan för denna högsäsong!

vinstockar med vita och lila blommor

DIY öm muskelbehandling

Vi har gjort mycket trädgårdsarbete och städat hemma hos mig. Det kräver mycket tung lyft, böjning och generell muskelspänning. För några dagar sedan klagade min man över att hans rygg och ben var extremt ömma.

Eftersom han sällan någonsin klagar, visste jag att värk och smärta verkligen störde honom. Jag behövde göra något snabbt, så jag tog min anteckningsbok och började arbeta med ett recept. Efter lite planering och förberedelser var jag redo att pröva mitt smärtlinsrecept. (Om du vill lära dig mer om min process för att skapa DIY-lösningar, besök det här inlägget om hur du gör DIY Smart.)

svart skalbagge med orange ränder

Ingredienser för värk och smärta

Först visste jag att jag ville använda eterisk olja för enbär. Juniper bär är en så underbar olja att använda för öm muskelbehandling. Det hjälper till att underlätta ömheten och jag inkluderar det alltid i blandningar av eterisk olja efter träning. Essentialolja för enbär är mycket skonsam och tränger snabbt in i huden. Den har en sötare, tallliknande aroma som är uppfriskande och skarp.

Laurelblad eterisk olja är en annan bra eterisk olja för muskelvärk. Denna olja är ett kraftverk och bör endast användas med 0,5% koncentration i topiska smärtblandningar. Det är inte heller säkert att använda med barn på grund av en hög andel av 1,8 cineol. Men det är bra att använda i muskelsmärta blandningar för vuxna. I detta DIY smärtlinsrecept använde jag eterisk olja med laurbærblad på (något under) 0,5% rekommendationen.

Slutligen valde jag copaiba eterisk olja för att avrunda aromen av denna blandning. Denna olja är en underbar antiinflammatorisk med djupt grundande anteckningar. Många använder det i öm muskelbehandling, artritblandningar och smärtsalva. Jag tror att det också fungerar bra med doften av enbärsbär och eteriska oljor med laurbærblad.

Att göra öm muskelbehandling Smärtsalva

När jag först visste vilka eteriska oljor jag valde, var det lätt att göra smärtsalvan! För det här receptet ville jag ha en lätt masserad bas, så jag valde att hålla min bivaxprocent låg. Sheasmör är mjukt och spridbart och utgör huvuddelen av denna smärtsalta från DIY. Jag tillsatte lite avokadoolja till blandningen för att göra den lite mer spridbar.

Detta ömma muskelbehandling smärtlinsrecept gör tillräckligt för att passa i en, 2-ounce tenn. Men lite går långt! Skapa helt enkelt ut en liten mängd och gnugga den på områden med värk och smärta.

bilder av en ask

Notera: alla dessa tre eteriska oljor är också fördelaktiga för andningsorganen. Denna DIY-smärtsalva kan ha en annan användning som en andningsbalsam.

Det här receptet kan verkligen fördubblas, men jag tycker att börja med lite är alltid klokt när jag gör något nytt. Min man älskade det och jag vet att du kommer att göra det också!

Behöver du fler ömma muskelbehandlingsidéer?

Kolla in några av våra andra artiklar!

• Hemlagad balsam för ömma och styva muskler och leder
• Naturliga örtterapier för din värkande ryggsmärta
• Ett naturligt hemlagat Arnica Bruise Cream Recept
• Lätt ömma muskler naturligtvis med dessa botemedel