Populära Inlägg
Läkare rekommenderar denna pranayam för COVID -patienter för att hålla lungorna friska
Medan proning hjälper till att förbättra syrehalten, föreslår Dr Naresh Trehan, ordförande för Medanta, att man övar yoga för att hålla lungorna friska
Börja smått och fortsätt arbeta för att uppnå målet om självmedvetenhet. (Källa: Getty Images/fil) COVID -patienter tenderar att uppleva låga syrenivåer, varför medicinska experter rekommenderar frekvent övervakning av syremättnad. Man kan använda en pulsoximeter för det.
Medan proning hjälper till att förbättra syrehalten, föreslår Dr Naresh Trehan, ordförande för Medanta, att man övar yoga för att hålla lungorna friska. En av de pranayams han rekommenderar är anulom viyom , tillägger att pranayam är effektivt för att expandera lungorna.
Anulom-Vilom pranayam är mycket fördelaktigt för att hålla lungorna friska. I detta får kroppen syre ordentligt: Dr Naresh Trehan, ordförande, Medanta. #IndiaFightsCorona @PMOIndia @moayush @shripadynaik @PIB_India @MIB_India pic.twitter.com/RRyMIuxcwR
typer av aloe vera krukväxter- MyGovIndia (@mygovindia) 17 maj 2021
När du tar ett djupt andetag och håller, blir det större syreutbyte, sa läkaren.
Hur man gör anulom vilom:
Här är stegen:
*Sitt i en mediterande pose, med ryggraden och nacken rak. Nu blunda.
*Börja med att våra yttre handleder vilar på knäna.
*Vik högerhandens pek- och långfingrar.
*Stäng din högra näsborre med tummen och andas in genom din vänstra näsborre långsamt och djupt.
*Släpp tummen. Stäng din vänstra näsborre med högerhandens ringfinger. Andas ut långsamt genom höger näsborre.
*Upprepa genom att andas in från vänster näsborre.
Dr Trehan rådde också att man bör konsultera en lokal läkare om RT-PCR-testet blir positivt. Även om vissa patienter kan behöva sjukhusvistelse, kan många av dem bli botade i isolering hemma, tillade han.
blomningen av anthuriumblommor tenderar att se ut