Låt dig inte inspireras av Bollywood -glamour i fitness: kändisstränaren Abbas Ali

Fitness är vetenskap. Gör din forskning innan du börjar en träningsregim eller en hälsosam livsstil från en fitnessexpert.

Känn din kropp, känna dina träningsmål, gör din forskning, rådfråga en sportnäringsexpert och en fitnesscoach som kan vägleda dig för hälsa och prestanda. (Källa: Filfoto)

Kändisstränaren Abbas Ali, som har arbetat med bland annat Bollywood-personligheterna Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha och Zareen Khan, säger att fitness inte är ett tre månaders fettförlustpaket utan en livsstil och att det är viktigt att förstå syftet och orsaken att välja det som en del av ditt liv än att välja det bara för att vissa aktörer gör det.

Bli inte inspirerad av Bollywood glamour inom fitness. Om du vill vara frisk och frisk, vet först orsaken och syftet med att välja fitness som livsstil, berättade Ali för IANS i en e -postintervju.

vit blomma med orange mitt

I dagens liv leder vårt sinne ett annat liv och vår kropp går i en annan riktning. Fitness är inte ett tre månaders fettförlustpaket, det är en livsstil. vi måste införliva fitness som en livsstil och inte som ett koncept.

Vi, som media och kändisar, inspirerar indianer när det gäller fitness och det är där vi har gått fel. Fitness är vetenskap. Gör din forskning innan du börjar en träningsregim eller en hälsosam livsstil från en fitnessexpert, tillade han.

Ali är också tränare för varumärket Reebok, Ali säger att Bollywood-stjärnor också tar fitness på allvar och för dem är det mer en ändamålsenlig övning.

De är alla fantastiska på sitt sätt, för de är alla syftedrivna och det är därför de är framgångsrika på alla områden i sitt liv. Varje klient av mig hade ett annat syfte för hälsa och kondition och som coach visar jag dem det mest effektiva sättet att uppnå en vältränad kropp snarare än att gå till extrema nivåer och använda genvägar, sa Ali.

Ali säger att sann framgång och tillfredsställelse i hans karriär kom genom hans egen förändringsupplevelse. En åtta månaders omvandling, för att vara exakt, som såg honom gå från 95 kg till 79 kg. Det var då han kontinuerligt strävade efter att kombinera olika former av fitness som calisthenics, parkour och andra sådana former för att skapa sin egen signaturdesign av programmering.

Han säger att hälsa inte är en apa se, apa gör affärer.

Du kan inte apa människor eftersom vi alla kommer från olika kulturer (mat), olika livsstil, genetik och kroppstyper. Känn din kropp, känna dina träningsmål, gör din forskning, rådfråga en sportnäringsexpert och en fitnesscoach som kan vägleda dig för hälsa och prestanda snarare än att följa en kändis- eller medieartikel om fitness, sa han.

Han känner dock att indianerna har blivit mer hälso- och fitnessmedvetna nu än någonsin.

Idag bidrar en genomsnittlig indian till hans eller hennes kondition genom att införliva små förändringar som morgonpromenader, byta från socker till sockerfritt, från att äta vita kolhydrater till bruna kolhydrater och undvika gluten och ohälsosamma fetter, skräp, förpackad mat och kolsyrade drycker, han sa.

Med fars dag som faller på söndag, vem är enligt honom den bäst lämpade Bollywood -pappan nuförtiden?

Lätt, Akshay Kumar för sin ålder och disciplin. Han har ett heltäckande förhållningssätt till hälsa och kondition, sa Ali.