'Vänta inte på tragedi, du kan också förändra ditt liv i ett tillstånd av glädje och inspiration'

'Människor vaknar på morgonen, de börjar tänka på sina problem ... I samma ögonblick som de minns sina problem, känner de sig plötsligt olyckliga.'

Vad är en vana? Det är en redundant uppsättning automatiska omedvetna tankar, beteenden och känslor som förvärvas genom upprepning, säger neurovetenskapliga forskaren Joe Dispenza.

Om hjärnan är en historia av det förflutna, när människor börjar dagen med att tänka på sina problem, tänker de redan i det förflutna, argumenterade Dr Dispenza. Människor vaknar på morgonen, de börjar tänka på sina problem. Dessa problem är kretsar, minnen i hjärnan. Var och en av dessa minnen är kopplade till människor och saker vid vissa tidpunkter och platser ... I samma ögonblick som de minns sina minnen av sina problem känner de sig plötsligt olyckliga, sa han.

Det vi tror eller känner påverkar vårt tillstånd att vara, sa neurovetenskapsmannen. Så nu är 95 procent av vem vi är när vi är 35 år gamla en uppsättning beteenden, känslomässiga reaktioner i minnet ... som fungerar som ett datorprogram, sa han.

Läs | 'Sluta inte, du har redan kommit så här långt'

Så hur kommer man ur denna cykel? Du måste komma bortom det analytiska sinnet eftersom det som skiljer det medvetna sinnet från det undermedvetna är det analytiska sinnet. Och det är där meditation kommer eftersom du kan lära människor att öva hur man ändrar sina hjärnvågor, sakta ner dem, uttryckte han.

Genom meditation får man viss kontroll över sinnet och kan börja göra viktiga förändringar i livet. De flesta väntar på att en förlust eller en tragedi ska förändras men Dr Dispenza betonade att man också kunde lära sig i ett tillstånd av glädje och inspiration.