Att dricka ett glas vin på natten kan faktiskt vara fördelaktigt; här är hur

Så länge du inte går överbord finns det inget att oroa sig för.

Tanninerna i rött vin är associerade med att skydda mot hjärtsjukdomar. (Källa: Getty/Thinkstock)

Oroa dig inte, då och då kan ett glas vin vara bra för din hälsa. Även om det finns många skäl att ge upp alkoholen helt och hållet, kan du hålla dig till din nattliga rutin med att tappa ett glas. Så länge du inte går överbord finns det inget att oroa sig för.

Så här kan det gynna dig.

Vikthantering

typer av blommor med bilder och namn

Även om det inte nödvändigtvis hjälper till att släppa kilona, ​​har studier visat att resveratrol (en förening som finns i vissa växter som har antioxidantegenskaper) som finns i vin kan hjälpa till att förhindra viktökning.

Starkare hjärta

Det är antioxidanten resveratrol som ska krediteras för detta. Tanninerna i rött vin är associerade med att skydda mot hjärtsjukdomar. Dessutom har de med högt blodtryck en 30 procent mindre chans att få hjärtinfarkt om de dricker vin måttligt, avslutar en studie från Harvard School of Public Health.

Starkare ben

Det har gjorts studier som visar en ökning av benomsättningen hos kvinnor i klimakteriet som i genomsnitt drack en drink per dag. Det bör dock noteras att kraftigt drickande kan orsaka osteoporos (en gallring och försvagning av benen). Måttlighet är nyckeln.

Vinförbrukning hjälper till att göra visionen bättre i längden. (Källa: Getty/Thinkstock)

Bättre syn

Din syn kan bli suddig medan du dricker, men på sikt kommer vinförbrukning att hjälpa det bättre. Enligt en isländsk studie är måttliga drinkare 32 procent mindre benägna att få grå starr.

Lägre risk för cancer

Medan alkoholkonsumtion är direkt kopplad till cancer (inklusive reproduktiv cancer), har vin skyddande fördelar. Återigen är det resveratrol med dess cancerbekämpande egenskaper som ska tillgodoräknas.

Mindre sannolikhet att bli sjuk

namn på träd med bilder

Under åren har flera undersökningar bekräftat förekomsten av immunförstärkande egenskaper i vin, inklusive antioxidanterna som håller hjärtat starkt. Men kom ihåg att detta är utöver de hälsosamma livsmedel - rika på proteiner och vitaminer - som redan är en del av din dagliga kost.