Populära Inlägg
Att dricka grönt te kopplat till ett längre, hälsosammare liv: Studie
Grönt te är en rik källa till polyfenoler som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och dess riskfaktorer inklusive högt blodtryck och dyslipidemi.
En kopp varmt grönt te innan du går och lägger dig släpper ut gifter från tarmen. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Att dricka grönt te minst tre gånger i veckan är förknippat med ett längre och hälsosammare liv, enligt en studie som publicerades på torsdagen.
Analysen inkluderade 100 902 deltagare i Kina utan historia av hjärtinfarkt, stroke eller cancer.
Vanlig tekonsumtion är förknippad med lägre risker för hjärt-kärlsjukdomar och dödsfall av alla orsaker, säger Xinyan Wang, från den kinesiska akademin för medicinska vetenskaper i Kina. De gynnsamma hälsoeffekterna är de mest robusta för grönt te och för långvariga vanedrickare av te, sa Wang.
Deltagarna klassificerades i två grupper: vanliga tedrickare (tre eller fler gånger i veckan) och aldrig eller icke-vanliga tedrickare (mindre än tre gånger i veckan) och följdes upp under en median av 7,3 år.
Vanlig tekonsumtion var förknippad med fler hälsosamma år i livet och längre förväntad livslängd, enligt studien publicerad i European Journal of Preventive Cardiology. Analyserna uppskattade att 50-åriga vanliga tedrickare skulle utveckla kranskärlssjukdom och stroke 1,41 år senare och leva 1,26 år längre än de som aldrig eller sällan drack te, sa forskarna.
Jämfört med tedrickare som aldrig eller inte är vana, hade vanliga tekonsumenter en 20 procent lägre risk för hjärtsjukdom och stroke, 22 procent lägre risk för dödlig hjärtsjukdom och stroke och 15 procent minskad risk för dödsfall av alla orsaker , sa de.
vilka blommor som blommar hela sommaren
Den potentiella påverkan av förändringar i tedricksbeteende analyserades i en undergrupp av 14 081 deltagare. Vanliga tedrickare som behöll sin vana i båda undersökningarna hade en 39 procent lägre risk för hjärtsjukdom och stroke, 56 procent lägre risk för dödlig hjärtsjukdom och stroke och 29 procent minskad risk för dödsfall av alla orsaker jämfört med konsekvent aldrig eller icke-vanliga tedrickare.
De skyddande effekterna av te var mest uttalade bland den konsekventa gruppen som dricker te, säger Dongfeng Gu, från den kinesiska akademin för medicinska vetenskaper.
Frisk grön tekopp med teblad. (Foto: fil) Mekanismstudier har föreslagit att de huvudsakliga bioaktiva föreningarna i te, nämligen polyfenoler, inte lagras i kroppen på lång sikt. Således kan frekvent teintag under en längre period vara nödvändigt för den hjärtskyddande effekten, sa Gu.
I en delanalys efter typ av te, var att dricka grönt te kopplat till cirka 25 procent lägre risker för incident hjärtsjukdom och stroke, dödlig hjärtsjukdom och stroke och dödsfall av alla orsaker, sa forskarna. Men inga signifikanta samband observerades för svart te, sa de. Gu noterade att en preferens för grönt te är unik för Östasien.
I vår studiepopulation drack 49 procent av de vanliga tedrickarna oftast grönt te, medan endast 8 procent föredrog svart te. Den lilla andelen vanliga svart tedrickare kan göra det svårare att observera robusta associationer, men våra resultat antyder en skillnad mellan tetyper, sa han.
Två faktorer kan spela in. För det första är grönt te en rik källa till polyfenoler som skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och dess riskfaktorer inklusive högt blodtryck och dyslipidemi.
Svart te är helt fermenterat och under denna process oxideras polyfenoler till pigment och kan förlora sin antioxidanteffekt.
För det andra serveras svart te ofta med mjölk, vilket tidigare forskning har visat kan motverka de gynnsamma hälsoeffekterna av te på kärlfunktionen. Könsspecifika analyser visade att de skyddande effekterna av vanlig tekonsumtion var uttalade och robusta över olika utfall för män, men endast blygsamma för kvinnor.
En anledning kan vara att 48 procent av männen var vanliga tekonsumenter jämfört med bara 20 procent av kvinnorna. För det andra hade kvinnor en mycket lägre incidens av och dödlighet i hjärtsjukdomar och stroke. Dessa skillnader gjorde det mer sannolikt att hitta statistiskt signifikanta resultat bland män, sade Wang.