Populära Inlägg
Att äta frukt, grönsaker kopplat till minskning av klimakteriebesvär: Studie
Enligt forskarna från North American Menopause Society (NAMS) i USA har det varit fokus på att identifiera modifierbara livsstilsfaktorer som kan förhindra eller lindra klimakteriet.
Forskare sa att tidigare studier har föreslagit att kostfaktorer kan spela en avgörande roll för östrogenproduktion, metabolism och följaktligen klimakteriebesvär. (Foto: Getty Images/Thinkstock) En kost rik på frukt och grönsaker kan minska olika klimakteriebesvär, enligt en ny studie som kan leda till bättre kliniska matrekommendationer för kvinnor.
bruna spindelrandiga ben stor buk
Studien, publicerad i tidskriften Klimakteriet , sade även om hormonbehandling har visat sig vara en acceptabel metod för behandling av klimakteriebesläktade symptom, men att hitta nya kostbehandlingsalternativ, särskilt för kvinnor som utsätts för högre risk från hormonbehandling, har varit ett aktivt forskningsområde.
Enligt forskarna från North American Menopause Society (NAMS) i USA har det varit fokus på att identifiera modifierbara livsstilsfaktorer som kan förhindra eller lindra klimakteriet.
De sa att tidigare studier har föreslagit att kostfaktorer kan spela en avgörande roll för östrogenproduktion, metabolism och följaktligen klimakteriebesvär.
Vid bedömningen av dessa studier, säger forskarna, är konsumtionen av frukt eller en diet i medelhavsstil, som kännetecknas av ett högt innehåll av grönsaker, frukt, spannmål och nötter, kopplat till färre klimakteriebesvär och klagomål.
Enligt forskarna, medan vissa undergrupper av frukt och grönsaker hade en omvänd koppling till klimakteriebesvär, tycktes ett högre intag av andra undergrupper vara förknippade med mer urogenitala problem.
Med hänvisning till ett exempel sa de att citrusfrukter kan ha en negativ effekt på urogenitala poäng jämfört med andra typer av frukter.
En liknande effekt kan uppstå från gröna blad- eller mörkgula grönsaker jämfört med andra grönsaker, tillade forskarna.
Denna lilla tvärsnittsstudie ger några preliminära bevis för påverkan av frukt- och grönsaksintag på klimakteriebesvär, säger Stephanie Faubion, medicinsk chef för NAMS.
Det finns gott om bevis för att en hälsosam kost rik på frukt och grönsaker har en gynnsam effekt på hälsan på ett otal sätt, men ytterligare studier behövs för att avgöra om olika klimakteriebesvär kan påverkas av kostval, sa Faubion.