Populära Inlägg
Att äta skräpmat kan orsaka depression?
Att äta skräpmat är inte bara dåligt för din midja utan också för din mentala hälsa, säger en ny studie.
Att äta skräpmat är inte bara dåligt för din midja utan också för din mentala hälsa, säger en ny studie.
Brittiska och franska forskare analyserade mat- och humördata från 3 486 män och kvinnor (genomsnittlig ålder 55) som arbetade på ett kontor i London, rapporterar MSNBC.com.
Varje person fyllde i ett frågeformulär för matfrekvens som frågade hur ofta de hade ätit en viss portionsstorlek av mat under föregående år, med svar som sträckte sig från 'aldrig?' till sex eller fler gånger om dagen.
Två kostmönster bestämdes: 'hela matmönstret' (ett högt dagligt intag av hälsosamma frukter, grönsaker och fisk) och mönstret för bearbetad mat?? (nosar på massor av sötade desserter, choklad, stekt mat, bearbetat kött, raffinerade spannmål, mejeriprodukter med hög fetthalt och kryddor).
Fem år senare fyllde samma deltagare i ett frågeformulär som mätte symtom på depression.
Efter att ha tagit hänsyn till faktorer som ålder och kön, fann forskarna att hög konsumtion av bearbetade livsmedel var mer benägna att leda till depression, medan människor som åt hälsosammare var minst benägna att bli deprimerade.
Vårt fynd visar ett starkt samband mellan kost och depressiva symtom efter kontroll för ett stort antal sociodemografiska faktorer och för hälsobeteenden som rökning, fysisk aktivitet och hälsotillstånd, citerade New York Daily News studiens författare. ,Tasnime Akbaraly, som sagt.
Effekten av kosten på depressiva symtom minskade inte efter att vi justerat för andra indikatorer på en hälsosam livsstil, som rökning, fysisk aktivitet och kroppsmassa. Det vi hittade är inte en falsk association, tillade Akbaraly.
Studien har publicerats i The British Journal of Psychiatry.