Empati, inte sympati, är nyckeln till förebyggande av självmord

Olika faktorer såsom akademiskt tryck, uppbrott i personliga relationer, påtryckningar på jobbet, våld mellan människor och våld i nära relationer är några viktiga orsaker till depression bland ungdomar och unga vuxna. Alkohol- och drogmissbruk är några andra faktorer som påverkar psykisk hälsa.

Enligt International Association for Suicide Prevention (IASP) har medkänsla och empati från andra hjälpt till att vända på saker och ting för utsatta individer. (Källa: Thinkstock Images)

Om du känner någon som är synligt deprimerad eller kämpar med att klara av livets utmaningar, tveka inte att ingripa av rädsla för att göra saker värre. Att bara höra dem med empati kan göra skillnad mellan liv och död, säger experter. I Indien begår mer än 100 000 människor självmord varje år, enligt National Crime Records Bureau.

Nyckeln är att vara empatisk och inte vara sympatisk. Människor i ett depressivt sinnestillstånd behöver bara höras, säger Pallab Maulik, biträdande chef och forskningschef vid George Institute for Global Health India, New Delhi, som bedriver forskning som syftar till att förändra hälsopraxis och politik.

Enligt uppgifter från Global Burden of Diseases (GBD) är mental hälsa/självmord den främsta orsaken till dödlighet bland äldre tonåriga flickor och siffran är fortfarande bland de främsta dödsorsakerna hos pojkar.

Antalet ungdomar som begår självmord på grund av depression ökar i oroväckande takt i vårt land, sa Maulik på World Suicide Prevention Day den 10 september.

vilket träd har rosa blommor

Olika faktorer såsom akademiskt tryck, uppbrott i personliga relationer, påtryckningar på jobbet, våld mellan människor och våld i nära relationer är några viktiga orsaker till depression bland ungdomar och unga vuxna. Alkohol- och drogmissbruk är några andra faktorer som påverkar psykisk hälsa, tillade Maulik.

Enligt International Association for Suicide Prevention (IASP) har medkänsla och empati från andra hjälpt till att vända på saker och ting för utsatta individer. Att erbjuda ett mildt stödord och lyssna på ett icke-dömande sätt kan göra stor skillnad, sa den officiella World Suicide Prevention Day 2017-webbplatsen. Att vara omtänksam och lyssna med ett icke-dömande öra är mycket mer benägna att minska nöd än att förvärra det, sa det.

Omkring 800 000 människor begår självmord varje år, vilket är en person var 40: e sekund. De i åldersgruppen 15 till 29 år är särskilt utsatta, säger Anna Chandy, från Live Love Laugh Foundation, Bengaluru-en ideell organisation som grundades av Bollywood-skådespelerskan Deepika Padukone.

liten svart skalbagge med röd rand

Det kan finnas människor i din omgivning som kämpar för att klara sig och visar synliga tecken på att vara deprimerade. Att märka sådana tecken, erbjuda stöd och uppmuntra dem att söka professionell hjälp är avgörande, tillade Chandy.

Maulik sa att självmord kan förebyggas genom olika åtgärder som vidtas på gemenskaps- och individnivå. Tidig identifiering, behandling och vård av personer med psykiska och missbruksstörningar är viktigt. Förutom att lyssna på personen kan observera plötsliga beteendeförändringar och korrekt rådgivning hjälpa till att förhindra ett stort antal dödsfall på grund av självmord, tillade Maulik.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.