Avsluta dagen med en uppfriskande ton med denna veganska kärnmjölk (recept inuti)

Här är ett enkelt recept som delas av yogatränaren Neelam Mangat som kommer att krydda dina smaklökar

Här är varför du ska ha kärnmjölksris. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

Måndagar är alltid hektiska. Men oroa dig inte, vi har det perfekta receptet för dig att avsluta dagen med. Och om du specifikt letar efter veganska recept att du enkelt kan piska upp hemma, du är på rätt plats.

träd som ser ut som körsbärsträd

Här är ett enkelt recept som delas av yogatränaren Neelam Mangat hela vägen från Kerala som kommer att krydda dina smaklökar.

Kokosmjölk är en favorit söderut eftersom den finns i överflöd och är väldigt svalkande i naturen. Bra att bekämpa extrem värme och fuktighet! Denna smaskiga kärnmjölk är faktiskt ett bra veganskt alternativ eftersom den använder kokosmjölk istället för komjölk och är mycket hälsosam eftersom den innehåller curryblad, chili, ingefära och kardemumma, sa hon när hon delade receptet för 'Raw Mango Coconut Buttermilk'.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Neelam Mangat (@adika.yoga)

Så här kan du göra det

flerårig marktäckare full sol

Ingredienser

currylöv
Gröna chili
Kardemumma
Ingefära
Riven kokos/kokosmjölk
Rå mango

typ av suckulenter med bilder

Metod

*Blanda curryblad, grön chili, kardemumma, ingefära, rå mango och riven kokos.
*Lägg i en mixer med tillräckligt med vatten. Blanda väl.
*Häll sedan blandningen i en musselinduk.
*Pressa väl för att extrahera juicer.
*Din läckra rå mangokokosmjölk är klar att serveras.

Mangat tillade att drycken är en perfekt sommardrink: Den innehåller mycket antioxidanter, mineraler och vitaminer, sa hon.

För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!