Populära Inlägg
Hitta rätt takt på ett löpband
Löpband, som består av en justerbar höjd på skrivbordet ovanpå ett löpband som är optimerat för användning i långsamma hastigheter, vann tydligt mark.
På dag 3 av mitt eftertraktade test av ett löpband, satte jag mig.
Dag 1 hade handlat om att visa upp sig.
Ja, du kan skriva medan du går, kvittrade jag till mina reporter.
Nej, du kan inte falla av med maskinens högsta hastighet på två miles i timmen, jag försäkrade ergonomisk säkerhetsgrupp.
På dag 2, när jag promenerade i min redaktionskammare, hade jag skrivit mejl, ringt telefonsamtal, läst material för en berättelse jag forskar om, skryt för mina vänner på snabbmeddelanden och rullat triumferande genom min slitbordsmapp, där jag hade arkiverat sådana artiklar från min egen tidning som Get Up. Gå ut. Sitt inte, stå upp medan du läser detta !, Hur promenader kan sänka risken för bröstcancer och är det en dödlig aktivitet?
Vid lunchtid dag 3, i en långsam men jämn mil i timmen, hade jag bränt cirka 300 kalorier utan att märka det. När jag avslutade en lång telefonintervju var jag törstig, lite svettig och direkt glad, kände den lilla humörhöjningen som kommer från en promenad genom parken.
Men när en redaktör frågade om toppen av min berättelse, spenderade jag en halvtimme på att skapa en mening. Att sakta ner hjälpte inte.
Du vet att jag behöver all din energi, verkade min hjärna säga om du vill att det ska vara bra.
Först kommersialiserades 2007, löpband, som består av en justerbar höjd på skrivbordet ovanpå ett löpband optimerat för användning vid låga hastigheter, vann tydligt mark.
var kommer svarta skalbaggar ifrån
Det tog bara några minuter att ta bort mitt vanliga skrivbord för att få plats med 4500 dollar -lånet från Steelcase. (LifeSpan, Ergotron, TreadDesk och andra gör också populära modeller, från cirka $ 1000). Förutom att det rör sig under mina fötter är det bara ditt grundläggande skrivbord med en konsol som visar min distans, tid och förbrända kalorier.
Efter några falska starter började jag lära mig att anpassa min hastighet till uppgiften. Ibland gick jag för fort för att koncentrera mig, men ibland tycktes en långsam takt vara ett drag i mitt arbete. Så när jag kände hur min kropp kom i vägen för min hjärna, tryckte jag bara på löpbandets knappar upp eller ner.
När det gäller att sammanställa mycket information till en sammanhängande artikel, den svåraste delen av mitt jobb, har jag fortfarande den kraftfulla suget att sitta. Och jag pausar när redaktörer kommer förbi för att prata, för det verkar oförskämt att bränna kalorier medan de står stilla. Men ideala e-posthastigheter varierar från en halv mil till 1,5 miles i timmen, och den perfekta balansen för telefonintervjuer är närmare två miles i timmen.
När min andra vecka gick mot sitt slut loggade jag fem mil dagar. Det verkade klart att jag skördade några av hälsofördelarna med löpbandet.
Men när jag började skriva det här - sittande - undrade jag om jag hade missat något nästan lika viktigt som det kan erbjuda.
Kan promenader medan du skriver faktiskt förbättra både mina berättelser och min hälsa? Kan de häftiga men djupa ändarna som jag alltid kan tänka mig när jag är ute och tränar men inte kommer ihåg när jag är framför skärmen kanaliseras av mönsterskrivbordet?
Jag kanske bara får behålla det ett tag för att ta reda på det.