Fiskolja kan öka hjärnans storlek: Studie

Krympande hjärnvolym är ett tecken på Alzheimers sjukdom och normalt åldrande, sa forskare.

Högre halter av fettsyror kan uppnås genom kost och användning av kosttillskott.

Att äta mer fisk kan ge dig en större hjärna och även skydda mot sjukdomar som Alzheimers, har en ny studie hävdat.
Personer med högre nivåer av omega-3-fettsyrorna som finns i fiskolja kan ha större hjärnvolymer vid hög ålder, vilket motsvarar att bevara ett till två års hjärnhälsa, enligt studien.

Minskande hjärnvolym är ett tecken på Alzheimers sjukdom och normalt åldrande, sa forskare. För studien testades nivåerna av omega-3-fettsyror i röda blodkroppar hos 1111 kvinnor som var en del av Women's Health Initiative Memory Study. Åtta år senare, när kvinnorna var i genomsnitt 78 år, togs MR -undersökningar för att mäta deras hjärnvolym.

De med högre nivåer av omega-3 hade större totala hjärnvolymer åtta år senare. De med dubbelt så höga halter av fettsyror (7,5 vs 3,4 procent) hade en 0,7 procent större hjärnvolym. Dessa högre nivåer av fettsyror kan uppnås genom kost och användning av tillskott, och resultaten tyder på att effekten på hjärnvolymen motsvarar att fördröja den normala förlusten av hjärnceller som följer med åldrandet med ett till två år, säger studien författare James V Pottala, från University of South Dakota i Sioux Falls.

De med högre nivåer av omega-3 hade också en 2,7 procent större volym i hippocampusområdet i hjärnan, vilket spelar en viktig roll i minnet. Vid Alzheimers sjukdom börjar hippocampus attrofi även innan symtomen uppstår. Studien publicerades i Neurology, den medicinska tidskriften vid American Academy of Neurology.