Fyra anledningar till att du kan uppleva håravfall, enligt en nutritionist

Nutritionisten föreslog också några enkla sätt att förhindra håravfall

Proteinbrist kan leda till håravfall. (Källa: Pixabay)

Håravfall är inte ett ovanligt problem. Från klimatförändringar till hälsoproblem, inklusive brist på näringsämnen, det kan finnas flera orsaker till att håravfall uppstår.

Nutritionisten Kinita Kadakia Patel delade nyligen några av de gemensamma orsakerna till håravfall i en Instagram -video.

Vanliga orsaker till håravfall

*Har lågt kaloriinnehåll eller låg proteinhalt
*Crash -bantning
*Gå ner för mycket i vikt för tidigt
*Brist på zink, vitamin B12 och järn

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Kinita Kadakia Patel (@kskadakia)

Nutritionisten föreslog också några enkla sätt att förhindra håravfall. Ta en titt:

*Få ditt protein korrigerat: Protein är mycket viktigt för hår. Den är gjord av keratin, vilket kräver biotin, en viktig aminosyra.
*Testa dig för zink-, folsyra- och vitaminbrist
*Om du fortsätter att uppleva håravfall efter ett näringsprogram, kontakta din nutritionist, rådde Kinita.