Från mörka fläckar till akne: Hur mobiltelefonberoende kan hämma din hudhälsa

När mobiltelefoner blir varma, tenderar de att avbryta den normala melaninproduktionen i din hud, vilket orsakar mörka fläckar och ojämna toner på lång sikt.

Nya tidsstudier om mobilanvändning och hudhälsa eliminerar inte kopplingen mellan de två. (Källa: Getty Images/Thinkstock)

När rengjorde du din smartphone senast? Chansen är stor att du inte ens kommer ihåg. Du kanske vill fixa denna vana med tanke på att du använder din mobiltelefon konstant. Eftersom mobiltelefoner sägs bära 10 gånger mer bakterier än en offentlig toalettsits, kommer bakterier tillsammans med svett och olja i kontakt med huden när du lägger telefonen mot örat för ett samtal, vilket i vissa fall leder till utslag.

Nya åldersstudier om mobilanvändning och hudhälsa har också hävdat att det blå ljuset från en telefon kan orsaka olika hudproblem, inklusive för tidigt åldrande.

Här är fem möjliga hudproblem som du måste vara uppmärksam på, enligt förslag från Divya Mehta, medgrundare, Epique Labs.

Mobiltelefon-dermatit

Dermatit är inflammation i huden. Nyligen genomförda studier har visat att att hålla en mobiltelefon nära huden kan orsaka svullnad, rodnad, klåda eller blåsor nära kindbenen, öronen, käken eller händerna, vanligen kallad mobiltelefondermatit. Metaller som nickel och krom är ansvariga för detta. Dessa finns allmänt i nästan alla mobiltelefonhöljen.

Lösningen: Använd handsfree-enheter som headset eller bluetooth eller sätt din telefon på högtalarläge när du kan, för att undvika direktkontakt med huden.

För tidiga rynkor

vit spindel med röda ben

Experter rekommenderar att du håller telefonen i ögonhöjd och ökar teckenstorleken för att undvika kråksparkar. (Källa: Arkivfoto)

Idag är ålder inte den enda faktorn som är ansvarig för uppkomsten av rynkor. Faktum är att människor i 20-årsåldern har börjat klaga på kråkfötter runt ögonen. Att ständigt stirra på den lilla skärmen och kisa för att läsa det lilla teckensnittet kan leda till rynkor runt teknikhalsen eller området under hakan och vertikala fåror mellan ögonbrynen.

Lösningen: Experter rekommenderar att du håller telefonen i ögonhöjd och ökar teckenstorleken för att undvika dessa hudproblem. Använd även ögonkrämer med en kylande applikator för att slappna av i ögonen, och huduppstramande krämer för att öka elasticiteten och produktionen av kollagen.

Telefoninducerad pigmentering och akne

Mobiltelefoner tenderar att bli varma efter långvarig användning. När dessa enheter blir varma tenderar de att avbryta den normala melaninproduktionen i din hud, vilket orsakar mörka fläckar och ojämna toner på lång sikt. Eftersom telefoner inte är bakteriefria överförs bakterier till ditt ansikte för att möjliggöra akneutbrott.

husplanta palmer sorter

Lösningen: Försök att begränsa samtalslängden. Om det inte är möjligt, kom ihåg att växla mellan öronen när du pratar i telefon. Detta kommer att bidra till att minska förekomsten av mörka fläckar. Rengör också din telefon dagligen med en antibakteriell våtservett och kom ihåg att hålla hygienen innan du byter telefoner med andra också.

Nattliga rutiner och mörka ringar

En del av vår nattritual har blivit att kolla in de senaste FB-inläggen eller vad Twitterati håller på med. Men när våra ögon tittar på en ljus skärm i ett mörkt rum för länge har vår hjärna svårare att slappna av och komma in i viloläge. Den tid som kroppen behöver för att varva ner och slappna av själv tar upp mer stimulans. Detta resulterar i förlust av god sömn.

Lösningen: Som en bästa praxis bör du undvika din mobiltelefon efter middagen. Istället för att logga in på sociala medier, ta en timme att bara koppla av och varva ner.

Tråkig hud

De blå lysdioderna som sänds ut av telefonen släpper inte bara ut icke-joniserande strålning utan stör också din kropps naturliga sömncykel. (Källa: Arkivfoto)

Du vet redan att blått ljus innan läggdags är dåligt för hälsan. Problemet är att de blå lysdioderna som sänds ut av telefonen inte bara släpper ut icke-joniserande strålning utan också stör din kropps naturliga sömncykel. Förutom andra hälsoproblem kan inte få tillräckligt med sömn leda till dålig vattenbalans, vilket kan resultera i matt hud och mer synliga rynkor.

Lösningen: En god sömn är viktig för din allmänna hälsa, inklusive din hudhälsa.

Ovanstående artikel är endast i informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning av din läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal för alla frågor du kan ha angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.