Trädgårdsskötsel kan få gamla människor att bli mer friska

Fynden visade att äldre kvinnor som ägnar mer än tre timmar åt hushållsuppgifter om dagen och har fått mindre eller mer än sju timmars sömn per natt, har mindre sannolikhet att vara vid god hälsa.

Forskare fann att män ägnade tid åt trädgårdsarbete och underhållsarbete, vilket är mentalt mycket stimulerande. (Källa: Thinkstock Photos)

Att ägna sig åt trädgårdsarbete kan inte bara hålla äldre vuxna aktiva utan också öka deras hälsa och mentala välbefinnande, finner en studie.

Fynden visade att äldre kvinnor som ägnar mer än tre timmar åt hushållsuppgifter om dagen och har fått mindre eller mer än sju timmars sömn per natt, har mindre sannolikhet att vara vid god hälsa.

spindel med stor rund kropp

Forskarna fann dock att liknande kriterier inte hade någon effekt på äldre mäns hälsa.

Det beror på att äldre kvinnor ägnade mer tid åt repetitiva hushållsarbete som städning och matlagning, medan män ägnade tid åt trädgårdsarbete och underhållsarbete, vilket är mentalt mycket stimulerande, rapporterade Daily Mail.

Skillnaden i könenas hälsa beror förmodligen på den typ av hushållsarbete som kvinnor tenderar att göra, vilket är mycket mer repetitivt och rutinmässigt arbete, som städning och matlagning. Även om detta förmodligen har vissa begränsade hälsofördelar, är det inte särskilt fysiskt aktivt, är inte riktigt träning och är inte särskilt stimulerande mentalt, vilket relaterar till fysisk hälsa, Nicholas Adjei, forskare vid Leibniz Institute for Prevention Research and Epidemiology i Tyskland, var citeras som sagt av tidningen.

Män gjorde mycket mer aktiva hushållssysslor, som trädgårdsskötsel och underhåll. Den fysiska ansträngningen är bra för hälsan, med trädgårdsarbete som involverar grävning, klippning och bärning av jord. Vi tror att trädgårdsskötsel och reparation av saker också kan vara roligare än städning, tillade Adjei.

För studien tittade forskare på mer än 36 000 pensionärer, som rapporterade om sin dagliga verksamhet och allmänna hälsa. Hälsan beräknades utifrån deltagarnas svar på ett frågeformulär där de bedömde sin hälsa på en femgradig skala från dålig till mycket bra.

Resultaten visade att även om man tar bort sömnen, vilket kan påverka människors hälsa, verkar män friskare när de gör jobb i huset.

bilder av små svarta insekter

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad hälso- och sjukvårdspersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.