Populära Inlägg
Få ut det mesta av vitamintillskott med dessa experttips
Nutritionisten Kinita Kadakia Patel säger att det ofta ses att människor till skillnad från antibiotika inte är så seriösa med att ta kosttillskott och genomföra den nödvändiga kursen
Överskrid inte mängden tillskott som ordinerats av en läkare. (representativ: Pixabay) Vi är alla medvetna om hur viktiga vitaminer och mineraler är för vår hälsa. Många människor förlitar sig på att ta multivitaminer och annat kosttillskott för att uppfylla kroppens krav.
Men näringsläkaren Kinita Kadakia Patel säger att det ofta ses att till skillnad från antibiotika är många av oss inte så seriösa med att ta kosttillskott och slutföra den kurs som krävs.
vintergröna träd för rabatter
Så, om du vill få de bästa resultaten från dina vitamin- och mineraltillskott, här är några tips att tänka på, enligt råd från Kinita:
Se detta inlägg på Instagram
*Vitaminer och mineraltillskott måste tas i föreskriven dos, för rätt varaktighet och i rätt mängd.
*Överskrid inte det belopp som du har ordinerats. Fortsätt inte heller att ändra tiden då du har dem.
olika typer av palmer
*Se till att du får din dos kontrollerad från din läkare eller från din nutritionist så att vitaminerna inte stör varandra.
*Du måste ha tålamod. Ibland vill vi se resultat direkt ... Så var konsekvent och gör det till en vana om du vill se resultat från dina vitamin- och mineraltillskott, sa nutritionisten.
För fler livsstilsnyheter, följ oss vidare Instagram | Twitter | Facebook och missa inte de senaste uppdateringarna!
krukväxter som ser ut som palmer