Lycka är en färdighet som du kan lära dig

'Välbefinnande byggs bättre av positiv handling och inte positivt tänkande.'

Lycka är en färdighet som du kan behärska. (Källa: Pixabay)

Katarina Blom är en psykolog, som arbetar med organisationer och lär ut lycka. Hon tror att positiv handling och beteende är nycklarna till välbefinnande. I sitt TED Talk berättar hon för sin publik några sätt att finslipa denna skicklighet.

Lycka är en färdighet som vi alla kan träna och arbeta med; Jag vill att det här ska börja här: det handlar inte bara om positivt tänkande, säger Blom. Har du någonsin befunnit dig i en situation där du verkligen oroar dig för något, och du fortsatte oroa dig trots att du visste att oro inte kommer att förändra situationen eller hjälpa situationen på något sätt, men ändå fortsatte du bara att oroa dig? Våra tankar är automatiska, de har ett eget liv och att skapa lycka genom att bara styra positivt tänkande, jag tycker att det är svårt, det är inte ens möjligt. Och jag tycker att det är dags att vi börjar prata mer om detta: hur kan vi vidta positiva åtgärder och faktiskt göra förändringar i våra liv?

Trivsel byggs bättre av positiv handling och inte positivt tänkande, säger hon.

Ju mer du kan göra detta tal till handling genom att vara mer förstående och omtänksam inte bara mot andra utan också mot dig själv, jag tror att andra kommer att följa ditt exempel och göra som du gör, avslutar hon.