Hjärthälsa och stödjande behandling med växter

Vi bombarderas med annonser varje dag som säger att vi måste ta hand om våra hjärtan. De senaste faktaarken från CDC listar fortfarande hjärtsjukdomar som den främsta mördaren i USA. Under lång tid var fokus främst på män, men under de senaste åren har vi blivit alltmer medvetna om att kvinnor också behöver skydda sina hjärtan.

Hjärthälsa, det finns mer åt det!

Men om vi funderar på hjärthälsa finns det mer i ekvationen än bara hjärtat. Hjärtat är en viktig muskel i kroppen för att vara säker, men cirkulationssystemet som helhet måste beaktas såväl som personens känslomässiga välbefinnande. I östra hälsometodik är hjärtchakraet förknippat med känslor av glädje, hopp och känslomässig stabilitet. När vi är i balans ger det oss möjlighet att ge och ta emot kärlek fritt. Att förena den östliga metodiken med västerländska medicinska metoder kan hjälpa oss att förstå en djupare läkning efter cirkulationssjukdomar och kriser. Jag har personligen sett patienter som genomgår öppen hjärtoperation men verkar aldrig trivas igen. Många gånger behandlades deras fysiska kropp, men deras trasiga hjärta lämnas obehandlat. För att ta hand om vårt hjärta och dess system är det alltid lämpligt att överväga all terapi som påminner oss om att skratta, älska och komma ihåg.

När vi talar om växter som kan stödja ett friskt hjärta och cirkulationssystem är det lämpligare att prata om stödjande terapi. De flesta växter som används stöder systemets hälsa, snarare än att vidta direkta åtgärder. Digitalis är ett läkemedel härrörande från rävklyve, det är ett exempel på en växt med en direkt snarare än tonisk verkan. Det kan vara dödligt om det inte används exakt. Växterna nedan är vanliga dagliga komplementliknande hjälpmedel för hjärthälsa. De kan användas i de flesta vem som helst, även de som har haft hälsokriser och är på recept.

4 växter som stöder hjärthälsa

Aronia bär ( Aronia melanocarpa )

Det finns fler och fler odlare av denna glömda infödda frukt varje dag. Jag har sett aronia juice och gelé i mataffären. Detta tårta bär innehåller mycket antioxidanter och studier tycker att det är framgångsrikt att hjälpa människor att återhämta sig från hjärtattacker och stroke. Min man och jag använder det ofta som en del av en utsökt frukost.

Hagtorn ( Crataegus spp.)

En annan tårta bär, den här gången en hård liten röd som växer på hagtornsträdet, är en klassisk hjärttonik. Jag har hittat hagtornbär i gelé och sirap, men min favorit är gelén. I vårt område är det lätt att hitta hagtornsträd som växer i de trädbevuxna områdena mellan åkrar. Bären kan lätt fodras och göras till mat, torkas eller frysas för senare användning. Hagtorn är känd som ett hjärtskyddsmedel och kan hjälpa till att sänka kolesterolet och reglera blodtrycket. Alla borde ha lite hagtornbär i sin diet så ofta som möjligt. Om du inte hittar det lokalt kan du hitta organiska torkade hagtornsbär här.

Hibiskus ( Hibiscus sabdariffa )

Vem visste att din uppfriskande hibiskustekorg var hjärtsunt? Det är! En studie vid Tufts universitet 2008 stödde den traditionella användningen av denna blomma för blodtrycksproblem, vilket visar en genomsnittlig minskning med 13,2%. (Hitta organiska torkade hibiskusblommor här för att göra te.)

identifiera löv på träd med bilder

Vitlök ( Allium )

Denna lilla glödlampa är inte bara fantastisk i vår mat, den är full av hjärta och hälsosam godhet. Vitlök är den enda jag skriver om idag som jag skulle använda med lite försiktighet. Det kan fungera som lite blodtunnare, så detta bör beaktas om någon är på receptbelagd blodtunnare. Även om vi vet att vi bör använda det färskt för dess antivirala beståndsdelar, är det okej att laga det när vi hoppas kunna gynna vårt hjärta. Vitlök är väl studerad för att använda för att minska kolesterol, men det måste användas rutinmässigt.

Vårt hjärta arbetar hårt för oss hela dagen, varje dag. Det är bara vettigt att ge det lite uppskattning. Med läckra växter som kan användas så lätt i vår mat, varför skulle du inte göra det?