Örter och läkemedel som ska användas för naturlig ögonvård



Jag blir ofta frågad: Vad är bra för ögons hälsa? Jag får frågan så ofta att jag verkligen borde skapa en sund ögonblandning för vår tesort. Jag jobbar på det!



Hur som helst, sanningen är att de flesta saker som är bra för ögat äts bäst eller appliceras färskt.



Ögonhälsa: Naturliga ögonomsorg

Här är en lista över mina favorit ögonförstärkare, soothers och naturliga ögonskyddsmedel:

svartvit larv med spikar

Gurkasaft

Det finns en anledning till att vi ser för oss gurkor på kändisernas ögon när vi tänker på spa-behandlingar. Gurkaskivor, eller ännu bättre gurksaft, är antiinflammatoriska och kan avsevärt minska rodnad i och runt ögonen.



odla växter i burkar med vatten

Beets

Speciellt gula rödbetor, eller grönsakerna från både gula och röda rödbetor, är höga i fyttråningsmedlen lutein och zeaxantin. Dessa är båda kända för att gynna ögons hälsa när de konsumeras regelbundet.



Kamomill ( Matricaria recutita )

Kamomill är en perfekt antiinflammatorisk tvätt för ögonen. Det är tillräckligt skonsamt att använda på alla ögon i ditt hus, men tillräckligt stark för att hantera allt från en mindre irritation till en fullblåst infektion. Jag gillar att använda kamomillte som tvätt efter att jag har varit ute ogräs hela dagen, eller efter att jag blandat te i vårt kommersiella kök. Det är ett lugnande botemedel - coolt och uppfriskande i slutet av en lång dag med hårt arbete. (Hitta organisk torkad kamomill här.)

Apelsinskal

Just nu kan du andas och nysa igenom den tjocka allergisäsongen. Visste du att apelsinskal innehåller kemikalier som har visat sig lugna histaminsvaret i kroppen? Pröva lite kanderad skal, eller lägg lite apelsinskalpulver i din nästa smoothie och se om det inte hjälper med din kliande näsa och vattniga ögon. (Du kan hitta organiskt apelsinskalpulver här.)



Kål

Det finns så många fördelar med att äta kål, särskilt om du jäsar den först! Våra ögon stöds med de höga halterna betakaroten som finns i denna läckra grönsak.



bästa gröna oliver att äta

Blåbär ( Vaccinium myrtillus )

Blåbärsfrukten innehåller mycket antioxidanter. Denna egenskap har gjort det ett långt rykte för användning med alla slags ögonstörningar. Dess relativa blåbär är också värt att gnälla om synet blir svagare. Bara en sommar med att äta dessa läckra bär ger dig en överraskande förbättring.

Rosblad ( rosa spp.)

Medan tepåsar kan vara populära för puffiga ögon, gör fuktiga rosenblad som placeras på ögonlocken underverk för ömhet och puffiness. Jag häller vanligtvis varmt vatten över några kronblad och låter dem svalna i kylen. Använd kronbladen över ögonen när de har ansträngts. Och det resulterande teet kan användas som ett sammandragande på huden i några dagar.



Basilika ( Ocimum basilicum )

Basilika innehåller mycket vitamin A och är därför bra för ögonen. Så när någon ringer dig på din överdimension i färsk pesto i sommar, kan du helt enkelt svara: Det är desto bättre att se dig, min kära!



Eyebright ( Euphrasia officinalis )

Verkar som en no-brainer, eller hur? Eyebright har ett långt rykte som ett aktuellt (och) naturligt ögonvårdmedel mot ögonirritationer såsom konjunktivit.

blå blommor på långa stjälkar

Goldenseal ( Hydrastis candensis )

Jag lärde mig för länge sedan att guldnät var en bra ört för ögonen och hade några chanser att prova det själv. Jag har kombinerat en klump av guldkärnorot med en kamomill eller ögonljuste för inflammerade eller infekterade ögon hos barn och djur med stor framgång. (Hitta organisk guldkärnorot här.)



Ginkgo ( Ginkgo biloba )

Ginkgoträdets blad är bäst känt för sin förmåga att förbättra minnet. Men det gynnar ögonen samtidigt. Ginkgo har visat sig förbättra cirkulationen på baksidan av ögat, vilket stödjer förbättringar i sådana tillstånd som makuladegeneration och glaukom. Det är lätt att hitta ginkgo-te, kapslar eller tinkturer om du vill prova det.



Vad är din favorit för att få ögon? Det finns en hel del fler jag kan lägga till i listan, men jag skulle gärna vilja höra vad du har provat och gillade!