Populära Inlägg
Holi 2021: Så här kan du säkert njuta av festivalen under din menstruationscykel
Holi kräver fysiskt deltagande. Det är en bra idé att planera extra för att se till att du har rätt utrustning
Flera tillsynsteam kommer att fläkta ut över huvudstaden för att säkerställa att offentliga sammankomster inte hålls under Holi på måndag (representativ bild/expressfoto av Vishal Srivastav) Holi är en av de mest älskade och hyllade festivalerna i Indien och runt om i världen. Varje år ser folk fram emot att delta i festligheterna, och även mitt i pandemin ser de till att de firar så säkert som möjligt, med några nära vänner och familjemedlemmar.
Men om det är något som kan verka avskräckande och stoppa människor från att fira färgens högtid, så är det om de har mens. Om Holi 2021 har sammanfallit med din menstruationscykel, oroa dig inte. Sharana Jhangiani, chef för communityn för Nua, en ny åldersplattform för kvinnors hälsovård, delar med indianexpress.com fem otroligt enkla sätt att ta hand om din menshygien på Holi-dagen. Läs vidare.
1. Planera framåt, planera bättre: Holi kräver fysiskt deltagande. Det är en bra idé att planera extra för att se till att du har rätt utrustning. Ta hänsyn till faktorer som hur länge du kommer att vara utanför ditt hus, vilken typ av kläder som kommer att känna sig mest bekväm och vilken typ av toaletter som kommer att vara tillgängliga. Ha alltid med dig en praktisk väska med ytterligare ett par underkläder, kuddar, handsprit och våtservetter.
2. Välj rätt storlek: Att välja rätt storlek på dynan (helst större och bredare) kommer att förhindra oönskade läckor och därmed mindre risk för fula fläckar. Användningen av rätt produkter gör att du kan njuta av festivalen med minimal oro och maximal flexibilitet. Att välja de snabbtorkande kläderna kan också ge dig bättre rörlighet och lätthet.
3. Undvik hårda kemikaliebaserade färger eller sprayer: Det är en bra idé att ha kul och dra in lite färger. Se till att du inte ägnar dig åt hårda, konstgjorda och kemiskt tunga färger för att rädda dig från hudskador eller infektioner. Du vill inte att din pad ska ha kemikalier och syntetiska färger på den.
4. Håll dig hydrerad och håll dig borta från vissa livsmedel: Att spela Holi i solen är roligt, men det tömmer också dina vattennivåer. Mensvärk, som uppstår på grund av uppblåsthet, är ofta ett resultat av uttorkning. Uttorkning gör dina kramper intensivare och längre. Så drick så mycket vatten du kan. Var också försiktig med vad du äter och undvik all mat som kan öka uppblåstheten.
5. Duscha i ljummet vatten: Post-Holi-hygien är avgörande, särskilt när du har mens och kräver särskild uppmärksamhet. Det rekommenderas att du tvättar dig själv varmt. Detta minskar risken för infektion och hjälper dig att rensa bort all färg och lukt.
Och medan du gör det, ta reda på hur du kan ta hand om din hud och ditt hår också. Du kommer hitta all information här .