Varmt bad kan förbättra inflammation, metabolism: Studie

En två veckors behandlingsperiod där männen deltog i dagliga varmvattenbad visade en minskning av fastande blodsocker och insulinnivåer samt förbättrad låggradig inflammation i vila.

Ett varmvattenbad kan förbättra aspekter av den inflammatoriska profilen och förbättra glukosmetabolismen i kroppen. (Källa: Indian Express/ Gargi Singh)

Om du inte kan träna kan en varmvattenbehandling hjälpa till att förbättra inflammation och blodsocker (glukos), särskilt hos överviktiga män, föreslår en ny studie. Fysisk stress som träning kan öka nivån av en inflammatorisk kemikalie (IL-6), som aktiverar frisättningen av antiinflammatoriska ämnen för att bekämpa ohälsosamt höga nivåer av inflammation, känd som kronisk låggradig inflammation.

En nedsänkning av varmvatten kan dock förbättra aspekter av den inflammatoriska profilen och förbättra glukosmetabolismen hos stillasittande, överviktiga män och kan ha konsekvenser för att förbättra metabolisk hälsa hos befolkningar som inte kan uppfylla de nuvarande rekommendationerna för fysisk aktivitet, säger forskare, inklusive Christof Andreas Leicht från Loughborough University i Storbritannien.

För studien, publicerad i Journal of Applied Physiology, inkluderade teamet en grupp stillasittande, överviktiga män som deltog i både varmvatten nedsänkning och rumstemperatur (kontroll) försök åtskilda med minst tre dagar.

I varmvattenförsöket satt volontärerna nedsänkta upp till halsen i 102 grader Fahrenheit-vatten. Forskargruppen mätte mäns puls, blodtryck och kroppstemperatur var 15: e minut under både kontroll- och nedsänkningsförhållanden. Blodprov togs igen två timmar efter varje session.

Forskarna fann att en enda nedsänkt session med varmvatten orsakar förhöjning av IL-6-nivåer i blodet och ökad kväveoxidproduktion, men förändrade inte uttrycket av värmechockprotein 72-ett annat protein som föreslås vara viktigt för hälsan.

En behandlingsperiod på två veckor där männen deltog i dagliga varmvattenbad visade dock en minskning av fastande blodsocker och insulinnivåer samt förbättrad låggradig inflammation i vila.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.