Hur man tar hand om känsliga tänder naturligt

Det kan vara svårt att komma igenom semesterperioden utan att göra några kompromisser med dina vanligtvis hälsosamma matvanor. Jag har jobbat på några känsliga tänder i några månader och har varit ganska bra med vad jag äter. Jag följde inte min plan under helgdagarna men är fortfarande i ganska bra form, så jag ville dela några av mina tips för att hålla tänderna friska och till och med läka dem när de blir känsliga.

Att ta hand om känsliga tänder naturligt

Lera tandkräm

Jag undviker xylitol, glycerin, fluorid och socker i min tandkräm eftersom de alla kan störa våra tänder förmåga att mineralisera. Jag brukar köpa eller göra min egen enkla leratandkräm eftersom det är det bästa hjälpmedlet för att hålla tänderna starka.

Du kan skapa din egen lerabaserade tandkräm med detta hemgjorda naturliga tandkrämrecept och lämna ut xylitolen om du vill.

Comfrey (Symphytum officinale)

Kosthållning är det första som ska förändras när du har börjat ett hålrum, men lite örthjälp på vägen är alltid en bra idé. Det senaste året hade jag en mjuk fläck på en av mina tänder. Varje kväll före sängen tuggade jag upp ett gräddeblad och höll det på plats i minst 10-15 minuter. Inom veckan hade min tand härdat upp. Comfrey innehåller mycket kalcium och kan hjälpa till att skapa en kallös över ett benområde.

Plantage (Plantago spp.)

Plantain är där uppe med tandtråd för att kunna ta bort mat som sitter fast mellan tänderna eller under tandköttet. Jag har ett avstånd mellan två tänder som jag tillät en tandläkare att röra åt mig. Den är bara tillräckligt bred för att fånga mat och det kan vara mycket smärtsamt ibland. När jag vet att något har fastnat ner under tandköttet, packar jag en planeter mellan mitt kind och tandkött och låter det göra sitt arbete. Jag tuggar upp ett nytt blad när jag kan, men på vintern tar jag en nypa av det torkade bladet och täcker det med lite varmt vatten i cirka 5 minuter. På mycket kort tid kommer planeten att ha dragit upp den kränkande biten och jag behöver inte gräva runt och riskera att skrapa på känsliga tandkött. (Hitta organiskt torkat comfreyblad här.)

Olja drar

Oljedragning är en enkel och åldern gammal metod för att rensa ut bakterier från våra tänder. Bara 10 minuter om dagen med att välja bort sesam-, oliv- eller kokosnötsolja kan täcka många dietfel.

Benbuljong

Jag skulle inte prova några naturliga terapier för att läka mina känsliga tänder utan hjälp av en bra benbuljong. Detta är inte bara en stam, utan kokas snarare med hjälp av en syra (äppelcidervinäger) för att dra mineraler ur benet i buljongen. Jag smutar på en kopp av detta minst tre gånger per dag när jag har problem med mina tänder. (Lär dig hur du gör din egen hemlagade benbuljong.)

C-vitamin

Jag gillar särskilt att öka C-vitaminet från persilja. Detta är fantastiskt större delen av året när jag kan få dem färska ur trädgården. Under helgdagarna gick vi till vana att ha en sked en dag med tranbärssås. Receptet jag använder kombinerar en hel apelsin (skal, tall och allt) med tranbär. Denna typ av sås innehåller C-vitamin med bioflavonoider. Såsen blir en tandmatmat, så länge du inte lägger till mycket socker. C-vitamin nämns inte ofta i samma mening som benhälsa, men det är oerhört viktigt för oss att kunna växa och reparera vävnad, och det inkluderar dina tänder!

små träd för gårdarna

Har du känsliga tänder? Vilka naturliga metoder använder du för att ta hand om dem? Vänligen dela nedan!