Hur man botar en baksmälla efter nyårsafton

Med årsskiftet som stirrar oss i smeten, behöver du inte en psykiker för att informera dig om att du kommer att behöva den här artikeln först på den skarpa morgonen 2020, lägg upp din cocktail/ vin/ whisky/ whatever- du-kärlek-drivna fest.

Börja dagen med det bästa av alla baksmälla som finns - genom att fixa dig ett glas citronsaft med en klick honung istället för socker. (Foto: Thinkstock Images)

Nytt år är snart här (Läs: National Hangover Day). Det är rätt. Nyårsafton är kul och allt, men det är dagen efter att vi är här för att ta upp. Medan Nyårsdagen är bara några timmar bort, är vi också inofficiellt engagerade i att inse att stora delar av världen kommer att vakna upp med en skrällande huvudvärk efter att ha ringt in det nya året med massor av alkoholhaltiga drycker.

Inte ett fan av borrningshuvudvärk och illamående? Som det visar sig är vi inte heller. Här är vi och ringer de stora vapnen för att berätta hur du kan slå den fruktade baksmälla i sitt eget spel. Bokmärk den här sidan eftersom du kommer att behöva den. Du kan alltid tacka oss ikväll när du ringer det nya året med whisky på klipporna eller din favorit Cosmopolitan.

Håll avstånd från kaffe- och tekokaren, eftersom det bara kommer att förvärra din insida ytterligare. (Foto: Thinkstock Images)

Baksmälla för morgonen

Det viktigaste elementet att tänka på är att när du vaknar efter en natt med överdryck, är din kropp kraftigt uttorkad och tar slut på vitaminer och näringsämnen. Här kommer den mest kända baksmälla till din räddning-Fixa dig själv med ett glas citronsaft med en skvätt honung, undvik raffinerat socker. När du börjar känna dig lite levande, skaffa dig en skål med vattenbaserad frukt (meloner och druvor är dina vänner under denna tid).

Baksmälla för när du faktiskt vaknat

En natt full av alkohol och vi kan se att vårt magfoder inte är redo att förlåta oss snart. Utöver det har inte illamående försvunnit heller. Undvik kaffe- och tekokare, eftersom det bara kommer att förvärra din insida ytterligare. Släpp din morgonkappa och smutta på varmt vatten under dagen eller färskt kokosvatten som kan tas direkt som vätska eller som en smoothie som piskas upp med grädden inuti skalet. Du kommer också att upptäcka att chiafrön dränkta i varmt vatten gör underverk för matsmältningssystemet.

Faktiskt, jaggery kommer också att hjälpa dig. Bara mumsa på lite med til (sesam) och torrt ingefära pulver för att hålla huvudvärken i schack.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) den 29 december 2019 kl 21:59 PST

Baksmälla vid lunch

Istället för att äta en tung lunch, ta istället en tallrik ostmassa för att lugna din mage. Khichdi hjälper dig också att få upp näringstillförseln utan att förvärra din sköra aptit.

Ge inte upp för myten om att dricka mer alkohol kan få dig att tillfälligt glömma din befintliga baksmälla, eftersom uttorkning och matsmältningsomstörningar bara hopar sig under tiden och måste slutligen mötas.

LÄS | Gott nytt år 2020 Advance Wishes Images, Quotes, Status, Whatsapp Messages, Pics, Wallpapers, Photos

Här är dessa fem tips för att undvika baksmälla:

• Ät före och medan du dricker. Alkohol absorberas mycket snabbare när magen är tom, vill du inte ha en baksmälla? Ät något innan du dricker alkohol och under tiden du dricker.
• Välj noga vad du dricker. Drycker med färre alkoholhalt är mindre benägna att orsaka baksmälla än drycker med fler kongener, men kom ihåg att alla typer av alkohol kan resultera i en baksmälla.
• Sippa vatten mellan dryckerna. Att dricka ett helt glas vatten efter varje alkoholhaltig dryck hjälper dig att hålla dig återfuktad. Det hjälper dig också att dricka mindre alkohol.
• Ta det lugnt. Undvik att ha mer än en alkoholhaltig dryck på en timme. Sluta dricka helt när du har nått din gräns.

Ovanstående artikel är endast av informationssyfte och är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning. Sök alltid vägledning från din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal om du har frågor angående din hälsa eller ett medicinskt tillstånd.