'Jag föredrar ghar ka khana': Kishwer Merchant delar sin graviditetskost

'Jag äter verkligen', sa skådespelaren och tillade att hon nästan aldrig betonar viktökning, eller om hon någonsin kommer att återgå till sin 'ursprungliga vikt'

Den blivande mamman har delat med sig att hon blir avvisad av kycklinglukten, och det får henne att känna sig svag. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt)

Det sägs att under graviditeten måste kosten övervakas, så att det säkerställer både moderns och barnets välbefinnande. Skådespelaren Kishwer Merchant, som väntar sitt första barn med maken Suyyash Rai, delade nyligen sin graviditetskost på sin YouTube -kanal.

Hon sa att sedan hon blev gravid utvecklade hon problem med sköldkörteln och måste därför börja sin dag med sköldkörteln. Jag kan inte äta någonting den närmaste timmen. Och sedan börjar min frukostrutin, under vilken jag äter två stekt ägg, med två skivor bröd, ibland tre. Numera äter jag också smör, sylt och bröd, tillsammans med ägg, eftersom protein är ett måste. Efter det konsumerar jag ett glas apelsinjuice, avslöjade hon.

Jag äter verkligen, sa skådespelaren och tillade att hon nästan aldrig betonar viktökning, eller om hon någonsin kommer att komma tillbaka till sin ursprungliga vikt.

En timme efter frukosten sa Kishwer att hon äter en frukt - som banan, äpplen, vattenmelon. Under graviditeten blir du ofta hungrig, för det är faktiskt barnet som känner sig hungrig ... Dessutom är det ett måste att äta frukt. Intag av frukt är bra för hälsan.

Till lunch, sa Kishwer, försöker hon hålla det lätt. jag föredrar ghar ka khana . Min lunch är grundläggande, den innehåller från , hjul , chawal , morötter , sallad - just det. Från är min favorit hela tiden.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Kishwer M Rai (@kishwersmerchantt)

Jag börjar känna mig hungrig igen om två timmar, och det är då jag äter mellanmål - kokt chana , med tomater, lök; ibland [jag äter] bhel eller popcorn. Och naturligtvis, eftersom mangosäsongen är igång, äter jag dem, sa hon och tillade att det bara är en myt att gravida kvinnor inte kan äta mango. Min mamma konsumerade mango under hela graviditeten, och även min gynekolog sa till mig att en mango om dagen inte är skadlig. Ananas och papaya är de frukter som du ska undvika.

Den blivande mamman berättade också att hon avvisas av kycklinglukten, och det får henne att känna sig svag.

Till middag igen är det ris, från och curry för henne.