Ikigai: Ett piller för förbättring av livet som ger positivitet

Här är ett verktyg för att leva ett tillfredsställande och meningsfullt liv

Var fokuserad på här och nu och gör gärna saker som väcker lycka i ditt liv. (Foto: Getty/Thinkstock)

Världen är i ett livligt tillstånd, och det stannar inte där. Ångest och depression dominerar. Så hur kan man lyckas hitta ett flimmer av hopp och lycka?

Hemligheten är nu skriven i en bok som heter ' Ikigai: Den japanska hemligheten till ett långt och lyckligt liv ’. En storsäljare i Amazon, det driver dig att fokusera mer på din hälsa, val och inre själv.

Den genomsnittliga livslängden för människor i Japan är 83 år och Okinawa bär den högsta andelen livslängd över 100 år; människor är välmående friska.

Kan du tro det?

Ikigai är ett livsförbättringspiller med fyra komponenter som du måste ta upp med livet för att uppnå tillfredsställelse.

• Något du gillar: Det finns saker vi älskar att göra och som får oss att må bra. Så var fokuserad på nuet och gör gärna saker som ger lycka till ditt dagliga liv. Det kan till och med vara en person som ger dig gott sällskap.

• Något som världen behöver: Ett litet jobb på ett massivt företag kan göra dig självbelåten. Det kan till och med få dig att sluta med jobbet. Så var optimistisk när det gäller att bygga ett värde som kan vara tydligt.

• Något som betalar dig bra: Försök att vara i en arbetsyta som betalar dig bra, eftersom pengar är lika viktiga som din lycka.

• Något du är bra på: Att möta en situation som du är riktigt dålig på och få applåder eller uppmärksamhet från publiken kan vara ett bra drag för dig att känna att du är bra på något. Att övervinna hinder kan lämna en känsla av tillfredsställelse, vilket är en avgörande komponent i Ikigai.

Är du redo att ta upp dessa fyra komponenter?