Populära Inlägg
Otillräcklig sömn ökar blodtrycket på natten
Kronisk sömnbrist kan öka blodtrycket på natten, vilket ger dig större risk för hjärtsjukdomar, varnar ny forskning.
Kronisk sömnbrist kan öka blodtrycket på natten, vilket ger dig större risk för hjärtsjukdomar, varnar ny forskning. Kronisk sömnbrist kan öka blodtrycket på natten, vilket ger dig större risk för hjärtsjukdomar, varnar ny forskning.
För första gången visade vi att otillräcklig sömn orsakar blodtryckshöjningar på natten och dämpar nattdjup, säger huvudförfattaren Naima Covassin från Mayo Clinic i USA.
SE BILDER: Måste ha en god natts sömn
Resultaten härrörde från en kontrollerad studie som efterliknade sömnförlusten som många upplevde.
träd med rosa lila blommor
Vi vet att högt blodtryck, särskilt under natten, är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdomar, sa Covassin.
I denna studie deltog åtta friska normalviktiga deltagare i åldrarna 19 till 36 år i ett 16-dagars patientprotokoll bestående av en fyra dagars acklimatiseringsperiod följt av nio dagars antingen sömnbegränsning (fyra timmars sömn per natt) eller normal sömn (nio timmars sömn per natt) och tre dagars återhämtning.
Tjugofyra blodtrycksmätningar med jämna mellanrum mättes vid varje studiefas.
nasa godkända luftreningsanläggningar
Under natten, i sömnbegränsningsfasen jämfört med normal sömnfas, var systoliskt (toppnummer) och diastoliskt (nedre nummer) blodtryck i genomsnitt 115/64 millimeter kvicksilver (mm Hg) jämfört med 105/57 mm Hg, fann forskare.
Vidare dämpades det förväntade blodtrycksfallet under natten när människorna hade otillräcklig sömn.
De fann också att hjärtfrekvensen på natten var högre med sömnbegränsning än vid normal sömn.
Resultaten är planerade att presenteras vid American College of Cardiology 64: e årliga vetenskapliga session i San Diego den 15 mars.