Populära Inlägg
Internationella dagen för äldre 2020: COVID-19 viktig checklista för äldre och vårdgivare
Pandemisituationen och den långvariga vistelsen inomhus kan lätt överväldiga alla. Problemet kan vara allvarligare för äldre, särskilt de som bor ensamma. Här är några enkla punkter att tänka på
Internationella dagen för äldre 2020: Var säker under pandemin med dessa tips. (Källa: Getty Images/Thinkstock) Skrivet av Dr Vishal Sehgal
Av alla åldersgrupper löper äldre en betydligt högre risk att smittas av Covid-19. De kräver därför maximal omsorg, skydd och övervakning. Genom effektiva steg och processer är det möjligt att minska risken för COVID-19-relaterade komplikationer bland äldre familjemedlemmar, föräldrar och släktingar. I samband med den internationella dagen för äldre, varje år den 1 oktober, här är en checklista som äldre eller deras vårdgivare /familjemedlemmar kan följa och hålla alla säkra.
Träning
Träning är idealisk för att hålla kroppen aktiv, stressfri och ökar immuniteten också. Därför bör vårdgivare uppmuntra äldre att träna regelbundet.
Strömförsörjning
Alla viktiga saker som dagligvaror, grönsaker, frukt, desinfektionsmedel, läkemedel och andra produkter för dagliga behov bör vara välfyllda. Även om du inte kan fylla på förnödenheterna på en eller två veckor på grund av leveransstörningar, bör det inte vara någon brist.
gula blommor med röda mittpunkter
Vattenintag
En nyckelfaktor för att upprätthålla god hälsa är att hålla kroppen ordentligt återfuktad. Det bör finnas tillräckligt med intag av vatten .
Hantera befintliga hälsotillstånd
Äldre människor måste vidta extrema försiktighetsåtgärder. (Källa: Getty/Thinkstock) Bland de äldre är personer med kroniska sjukdomar som diabetes, blodtryck, andningsproblem eller hjärthälsoproblem mer sårbara för Covid-19 infektion . Viruset är känt för att påverka kroppens immunsystem och orsakar andningsproblem och till och med organsvikt i allvarliga fall. Därför är åtgärder som att ta regelbunden medicinering, vidta alla försiktighetsåtgärder och följa råd från läkare och vårdgivare mycket viktiga för äldre.
Sanering och social distansering
Yttersta hygien och sanering är nödvändiga i bostadsutrymmen för äldre. Att desinficera alla ytor, upprätthålla korrekt ventilation och säkerställa fullständig personlig hygien kan hålla hemmiljön fri från infektion.
Social distansering är inte längre en regel, men en nödvändighet. Inträde av utomstående eller personer med COVID-19-symtom eller sjukdom som kyla och feber bör inte tillåtas i vardagsrummen. Vårdgivare måste dagligen kontrollera sin kroppstemperatur och övervaka sig själva för eventuella symptom eller sjukdomar.
Att bära en mask och ofta sanera händer är grundläggande men mycket effektiva steg och de bör följas strikt.
Beredskapsplanering
Trots de bästa ansträngningarna och omsorgen är det inte möjligt att helt utesluta ett scenario där viruset infekterar personen. Därför bör det finnas en handlingsplan redo för en sådan situation. Håll en påse redo med viktiga föremål, mediciner, kläder och nödvändiga dokument etc. Telefonnumren till läkare, vårdgivare eller nära familjemedlemmar bör hållas till hands vid sådana händelser. De äldre eller deras vårdgivare kan diskutera med läkaren i förväg för att vara medvetna om protokollen och åtgärder som ska vidtas om det finns COVID-19-infektion eller annan medicinsk komplikation. Dessa steg bör innehålla beslut som hur man ska ordna patienttransport och vilket sjukhus man ska besöka. Om en omfattas av en vårdplan av ett specifikt sjukhus, bör sjukhusets medicinska experter också vara en del av beredskapsplaneringsprocessen.
Förbli uppdaterad
Det är viktigt att hålla sig uppdaterad om de lokala pandemiska förhållandena och den dagliga utvecklingen. De äldre ska antingen följa de lokala nyhetskanalerna eller regelbundet få adekvat information från sina vårdgivare.
Undvik stress
Pandemisituationen och den långvariga vistelsen inomhus kan lätt överväldiga alla. Problemet kan vara allvarligare för äldre, särskilt de som bor ensamma. Därför måste de undvika stress. De kan interagera med sina familjemedlemmar, vänner eller grannar genom digitala kommunikationsverktyg som videosamtal, chattar eller sociala medier.
Sjukdomar kallas ofta när de är minst förväntade. Även om det inte finns någon idiotsäker mekanism för att eliminera deras förekomst, kan livsstilsförändringar, beredskapsplanering och efterlevnad av riktlinjer verkligen hjälpa äldre att minska riskerna för deras hälsa och välbefinnande.
Författaren är medicinsk chef, Portea Medical
bilder på små palmer